Motýle v bruchu
Jar pre vzťahy: nech pocity rozkvitnú
Štyri nápady na prebudenie jarných pocitov
Párová terapeutka Anna Thaler z Gmundenu má pre nás cenné rady, ako v sebe prebudiť krásne jarné pocity. Prichádza so štyrmi myšlienkami, vďaka ktorým opäť pocítime motýle v bruchu: ktoré zaručene prilákajú motýle naspäť do brucha.
1. Jarné pocity u párov, ktoré idú spolu životom dlhodobo: Zamyslenie sa nad vlastnými túžbami
Priemerná dĺžka trvania manželstva v čase rozvodu bola na Slovensku v roku 2022 15,5 roka.Častým dôvodom je materiálna vyčerpanosť. Pretože akokoľvek väčšina ľudí túži po láske na celý život, túto métu je za život naplniť skutočne ťažké. Pretože aj dlhoročné páry začnú v určitom momente konať len v akomsi prieniku množín, ktoré prináša život – či už ide o jedlo, plánovanie dovolenky alebo o intímne záležitosti. A práve tu sa dá začať, hovorí Anna Thaler: „Aby mohla láska prekvitať, potrebuje určitú teplotu, pocitovú a citovú a tá jednoducho nesmie byť vlažná. A zahrievacím mechanizmom je predovšetkým stáť si so zdravou dávkou sebavedomia za svojimi vlastnými potrebami, vždy a znova.“ Vlastnosť, od ktorej sa často odnaučia najmä ženy: „Muži zvyčajne poznajú svoje sny celkom dobre, po fáze, kedy je v popredí rodina, si zaobstarajú horský bicykel alebo skialpinistickú výstroj. Mnoho žien sa však cíti byť na chvoste, no to, čo naozaj chcú, po čom túžia, nedokážu presne pomenovať.“ Najmä párom, ktoré sú bok po boku roky často pomáha vrátiť sa naspäť k svojim vlastným túžbam. Ženy sa môžu vrátiť ku svojim obľúbeným koníčkom z mladosti, k jazde na koni alebo ku klavíru alebo sa napríklad znovu môžu začať učiť nový jazyk. Ak sa obaja partneri venujú aj vlastným voľnočasovým aktivitám, implicitne rastie aj vzájomný záujem o partnera. Odrazu sa otvárajú nové strany, ktoré sa s malým odstupom dajú nanovo objavovať a ktoré opäť prinášajú do vzťahu to povestné iskrenie.
2. Jarné prebudenie u kariérnych párov: Vyhradenie si času na nový projekt – projekt šťastného srdca
Kariérne páry majú síce na seba viac času ako mladí rodičia a môžu si dovoliť takmer akúkoľvek zábavu vo svojom voľnom čase, no aj napriek tomu sa navzájom strácajú a vzďaľujú. Kariérne si buduje každý článok to svoje a „tieto duá sa často definujú navonok až príliš,“ vysvetľuje Anna Thaler. Sústreďujú sa na dosahovanie cieľov: Ďalší kariérny krok, zabehnutie polmaratónu, selfie s čo najviac lajkami, až kým sa partner či partnerka nestratí z dohľadu náprotivku. Čo tieto páry potrebujú: Projekt, ktorého cieľom je naplniť obe srdcia. Čo tak kúsok zeme a trošku si pozáhradkárčiť, spolu si zaexperimentovať? Alebo čo tak dať si takú jednu alebo dve nedele, kde sa pribrzdí: Nechať doma mobily, prenajať si loď, vyraziť si na plavbu a jednoducho sa nechať unášať. A potom to precítiť všetkými zmyslami: Je úžasné, ako odrazu vietor pohladí pokožku! A zrazu aj rebarborový koláč vonia dvakrát tak dobre ako predtým. Povolené sú pritom všetky témy rozhovorov, všetky okrem športu a kariéry. Dotyky sú povolené tiež (samozrejme, ak sa okolo nevyskytujú zvedaví surferi).
3. Jar do srdca u mladých rodičov: Nájsť si čas na nehu
„Priviesť na svet dieťa, bez ohľadu na to, ako veľmi po tom partneri túžia, je jednou z najväčších kríz, aké si partneri vo vzťahu môžu zažiť,“ hovorí Anna Thaler. Pretože máloktorý pár si v etape, kedy s láskou a nežnosťou čaká na príchod bábätka, naozaj dokáže predstaviť, ako vyzerá reálny život o plienkach, upchatých mliekovodoch pri dojčení a vybavovaní škôlky a školy. Pozitíva: „Môžeme objaviť úplne nové stránky nášho náprotivku, napríklad to, ako krásne a nežne sa stará o dieťa.“ O to dôležitejšie je vytvárať si pre seba v tomto období oázy času. Čo tak rozložiť si na lúke deku a spoločne si užiť taký správny „chillout“. Objímať sa, kým naše dieťa v prírode objavuje svojho prvého žltáčika. A po takomto oddychovom príjemnom jarnom večeri potom zažiť horúcu noc – ale nutnosť to nie je. „Ak si myslím, k vzťahu vo fáze, kedy máme bábätko či malé dieťa, vždy patrí aj pravidelný a náruživý sex, som takmer nevyhnutne sklamaná,“ vysvetľuje Anna Thaler. Nevyspatosť, hormóny, stres, chaos v dennom a nočnom rytme si vyberajú svoju daň. „Ale ak sa v tomto období a momente podarí partnerom uchopiť pevne svoju fyzickú prepojenosť a blízkosť, majú vyhraté, puto zostáva.“ Práve to nás učí hovoriť o vlastných potrebách, to schová do vrecka aj ďalší orgazmus: „Dnes mám možno viac chuť na masáž nôh a jemné objímanie a pohladenie. A jarné pocity môžu prebudiť aj rutinné každodenné momenty. Mimochodom, nežný dotyk, láskyplná smska alebo poznámka smerom k partnerke, ktorá v sebe nesie „message“: Považujem ťa za krásnu a túžim po tebe, aj keď máš na bokoch tri kilá navyše a aj keď máš na tričku fliačik z rána, keď si kŕmila malého.
4. A čo jarná horúčka u single ľudí? Zostať verný sebe
Mnoho single ľudí túži po tom, aby našli svoju polovičku, aj keď tým nie sú posadnutí a ich samostatný život sa im páči. Ako však vyriešiť tento spor medzi nezávislosťou a túžbou po dvojke? Anna Thaler radí ľuďom, aby sa nad ich súčasnou single fázou zamysleli od konca. „Čo si pre seba želám, ktoré sny si chcem naplniť, ak sa znova zamilujem?“ Môže to byť kľudne sťahovanie, zmena vizáže alebo napríklad plavba s najlepšou priateľkou – bez toho, aby ma za to niekto odsúdil a hodnotil to. Urobte teda so začínajúcou jarou presne to, na čo máte chuť a čo vám vyhovuje. Pretože práve zhmotnenie a realizácia vlastných snov rozhodne vyvoláva jarnú horúčku. Podľa Anny Thaler nejde o to, aby sa človek odchýlil od single stavu alebo aby sa musel pripravovať na novú lásku. „Moje klientky mi často prezentujú fotky zo zoznamiek, fotky, na ktorých sa ukazujú na horách, pretože chcú vyslať signál: Som športovo založená. Avšak nie preto, že ich naozaj baví turistika alebo radi lezú.“ Tomu sa vyhnite a radšej si položte otázku: Kto som, za čím si stojím? Možno chcem radšej príjemne zaspávať ako ráno skoro vstávať, možno chcem padlovať na paddle boarde na tichučko šumiacom jazere namiesto lezenia po skalách a stenách. A potom to jednoducho urobte. Ak sa spoznáte a bude sa vám páčiť, čo ste spoznali, jarná horúčka sa vám nevyhne, aj keď ste single. A ak sa vo vašom živote aj niekto objaví a budete sa môcť o svoju radosť podeliť, o to to celé bude krajšie.
