Menu

Byť otvorený novým veciam: 3 kroky k širším vedomostiam

Sú iba starí ľudia múdri? V žiadnom prípade!

Home » Život » Duševné zdravie » Byť otvorený novým veciam: 3 kroky k širším vedomostiam - 10.2020

Nie všetko môžeme ovplyvniť, mnohé veci sa jednoducho stanú, či už dobré alebo zlé. Ale aj zlé skúsenosti môžu niečo priniesť: môžeme sa stať otvorenejšími pre nové veci a nadobudnúť vedomosti. Pokiaľ budeme dbať na tri kroky…

Podľa vedcov prinášajú zlé časy, ako teraz korona a životné krízy, aj niečo dobré: dávajú nám všetkým príležitosť nadobudnúť vedomosti. Ale čo je na múdrych ľuďoch zaujímavé? Profesorka psychológie z Kärnten Judith Glück im pripisuje päť vlastností: schopnosť vcítiť sa, kritickú reflexiu, prekonávanie ilúzie kontroly, dobré ovládanie citov a otvorenosť (pre nové veci). „Múdrosť sa zakladá na tom, že človek reflektuje veci, ktoré sa stali“, hovorí. „Môže to byť niečo zlé, ako napríklad choroba alebo strata zamestnania, ale aj niečo pekné, ako narodenie prvého dieťaťa.“

Ten, kto je otvorený novým skúsenostiam, sa môže ďalej vyvíjať a na nich rásť – a tým získať trochu múdrosti. Čo tiež pomáha: premýšľať o iných uhloch pohľadu. „Otvorenosť nám môže pomôcť, aby sme nepremýšľali iba jedným smerom“, hovorí odborníčka. A to sa dá naučiť.

Byť otvorený novým veciam a nadobúdať vedomosti? Takto sa to robí!

Byť otvorený pre (nepríjemné) pocity

Keď sme otvorení voči pocitom – aj voči našim vlastným – spoznáme naše motívy. „Počas korony som často počula, že sa u ľudí objavili depresívne pocity. Samozrejme, že sa môžete pokúsiť takéto pocity prekonať. Alebo sa nimi môžete trošku podrobnejšie zaoberať. Pretože každý pocit je v každom prípade informácia“, hovorí psychologička. Pokiaľ by ste mali tendenciu takéto pocity odsúvať nabok, prekonávať osamelosť a myslieť si, ‘to je jedno, teraz to musím ignorovať a robiť si svoju prácu‘, tak by ste sa až tak veľmi ďalej neposúvali. Múdrosť sa zakladá na tom, že človek reflektuje veci, ktoré sa stali.

Odporúča sa, postaviť sa aj nepríjemným pocitom a zaoberať sa nimi. Napríklad sa môžete sami seba opýtať: ako som sa mal počas karantény? S čím som nemal problém, čo mi chýbalo?

Nájsť si komfortnú zónu

Niektorí ľudia to milujú, skúšať nové veci a objavovať ďaleké miesta. Iní naproti tomu majú skôr potrebu žiť podľa nejakého vzorca. Až po určitú úroveň je otvorenosť  vrodená vlastnosť, hovorí veda. Zvyšok je ale vec rozhodnutia: podľa odborníčky môžeme počas nášho života ovplyvniť to, do akej miery chceme byť otvorení. Ako? Tak, že nájdeme našu komfortnú zónu: „Opýtajte sa sami seba, kde začína zóna, ktorá už pre vás nie je až taká komfortná, ale v ktorej ešte dokážete fungovať.  Pretože je síce úplne v poriadku nenamáhať sa a objednať si každý rok ten istý hotel v Taliansku. Ale šanca nadobudnúť nové poznatky a ďalej sa rozvíjať je väčšia, keď skúšate niečo nové a máte iné skúsenosti.“

Zmeniť stereotypy myslenia

V súčasnosti prežívame v spoločnosti veľkú polarizáciu: mnohí ľudia sa z politického hľadiska vidia na jednej strane a veľmi málo diskutujú s inými. Múdrym človekom je však ten, kto povie, že by ho zaujímalo, ako premýšľa niekto, kto volil Donalda Trumpa. A ktorý premýšľa nad tým: ako sa to mohlo stať? Z akých skúseností to vyvstalo? Čo si myslia mnohí ľudia? Ak sa tým niekto zaoberá podrobnejšie, tak možno nebude vedieť odhadnúť Donalda Trumpa, ale naučí sa lepšie chápať ľudstvo. Pretože zistí, aké motívy majú ľudia v rôznych životných situáciách. „Otvorenosť nám môže pomôcť, aby sme nepremýšľali iba jedným smerom“ hovorí odborníčka odborníčka.

Hore
OKViac informácií