Menu

Pomoc matky prírody

Medicína z prírody.

Home » Krása » Pomoc matky prírody - 08.2018

Moc liečivých rastlín namiesto hormónov, korenisté bylinné čaje namiesto tabletiek proti bolesti: Príroda nám ponúka účinnú bylinnú liečbu rôznych ženských problémov.

Poznanie zákonitostí ženského tela bolo odpradávna prirodzenou doménou žien. Pramení z práce pôrodných asistentiek, ktoré už stáročia sprevádzajú tehotné ženy a matky, a liečiteliek, ktoré pomáhajú ženám vo všetkých fázach života k celkovému zdraviu. Základom týchto stáročia starých vedomostí sú liečivé byliny z našej prírody. V posledných rokoch sa v gynekológii opäť začínajú tešiť veľkej obľube. Cieľom bylinného liečiteľstva nie je potlačenie príznakov choroby, ale ich vnímanie ako signálov tela. Keďže fytoterapia je jemnejšia a pomalšia ako konvenčné medicínske prípravky, treba sa vyzbrojiť určitou dávkou trpezlivosti. Napriek tomu si aj my všímame rastúci dopyt po šetrných liečivách ako doplnku konvenčnej terapie.

Prírodné hormóny

Ženský hormonálny systém je dômyselný riadiaci mechanizmus, ktorého súčasti sú vzájomne prepojené neuveriteľným spôsobom. Fyzická alebo psychická záťaž môže spôsobiť jeho narušenie sprevádzané rôznymi symptómami: K tým najčastejším patria poruchy cyklu, menštruačné kŕče, predmenštruačný syndróm a ťažkosti spojené s prechodom. V takýchto prípadoch sú rastliny s hormonálnym účinkom šetrným spôsobom nápravy stavu. Účinné látky zvané fytoestrogény obsahuje napríklad šalvia a ploštičník strapcovitý.

K rastlinám podporujúcim tvorbu estrogénu patria alchemilka, vitex jahňací, jam a prvosienka obyčajná. Účinným pomocníkom počas prechodu je oman pravý. Je vhodné ho užívať ako čaj formou kúry. Táto bylinka zmierňuje aj bolesti hlavy zapríčinené hormonálnymi výkyvmi, poruchy koncentrácie a problémy s krvným obehom.

 

Rastlinní pomocníci

Okrem rastlín s hormonálnymi účinkami rastú v našich zemepisných šírkach aj mnohé ďalšie byliny s priaznivými účinkami na ženský organizmus. Mnoho z nich patrí do skupiny astrovitých rastlín – napríklad arnika, nechtík lekársky, rebríček a sedmokráska, ktoré patria k osvedčeným „hojičom rán“. Ich jemné liečivé účinky na pokožku a sliznice sa už roky využívajú pri problémoch v ženských partiách.

Prírodné antibakteriálne látky pomáhajú najmä pri zápaloch močových ciest. V tejto oblasti sa najväčšie účinky pripisujú medvedici lekárskej. Podporuje činnosť močových ciest, zmierňuje podráždenie a dezinfikuje. Pomáha zlikvidovať zápal močového mechúra už v zárodku a vyhnúť sa liečbe antibiotikami.

Tento účinok viac posilníte tým, že počas liečby uprednostníte jedlá zo základných potravín, najmä z ovocia a zeleniny, a odopriete si cukor, kávu a výrobky z bielej múky.

Podobné účinky má aj zlatobyľ. Vo forme tinktúry alebo čaju zmierňuje symptómy podráždeného močového mechúra – nutkanie na močenie alebo pálenie pri močení. Veľa ľudí nedá dopustiť na mnohostranné možnosti využitia nátržníka husieho v boji s kŕčmi. Pre svoje účinky bol ženami vyhľadávaný už v stredoveku. Táto bylinka totiž uľavuje pri bolestivej menštruácii a žalúdočných kolikách. V minulosti sa užívala uvarená v mlieku. Dnes nám v prípade ťažkostí uľavia hotové elixíry, tinktúry a čaj z nátržníka husieho. Pre zlepšenie chuti ho môžete zmiešať s medovkou.

Detoxikácia a načerpanie novej energie

Niektoré bylinky z našej prírody majú odvodňujúce účinky a „prečisťujú krv“. Vďaka tomu pôsobia najmä na orgány nášho tela zodpovedné za detoxikáciu: pokožku, pečeň a obličky. Pravidelné bylinné kúry môžu pomôcť dokonca aj v neúspešnom boji s nadváhou a pri problémoch s kĺbmi. Nemali by sme však vypiť viac ako tri šálky čaju denne. Zvyšok denného pitného režimu je vhodné doplniť napríklad tichou minerálnou vodou.

Pestrec mariánsky je ideálny na jarnú a jesennú pečeňovú kúru. Stačí vmiešať čajovú lyžičku semien do vriacej vody a nechať desať minút vylúhovať. Užívajte jednu šálku ráno nalačno, polhodinu pred obedom a pred spaním.

Klasikom medzi detoxikačnými bylinami je však žihľava. Na jar je ideálne používať mladé výhonky na prípravu smoothie alebo čaju. Počas leta môžete skúsiť dvoj- až trojtýždňovú kúru s užívaním žihľavových semien proti únave. Stačí jednu čajovú lyžičku rozdrviť v mažiari a trikrát denne pred jedlom užiť s vodou. Na boj s nedostatkami pleti Stephanie Neuner odporúča „čajovú kúru z púpavy a brezy pri ubúdajúcom mesiaci. Tým podporíte látkovú premenu.“ Podľa odborníčky by sme byliny samostatne mali užívať maximálne dva až tri týždne. Pri bylinných zmesiach je časové rozpätie dlhšie.

Mag. Andrea Florian, LiquidWellness-expertka na byliny

„Bylinkové elixíry sú úžasné, pretože látky z bylín sú prírodné a telo ich ľahšie absorbuje.“

Kozmetika z bylinkovej záhradky

Bylinky sú aj skvelým základom množstva hotových aj domácich kozmetických produktov. Obzvlášť obľúbenými prísadami do prírodnej kozmetiky sú nechtík lekársky, medovka, mäta a ruža. Prírodný píling, masážny olej, pleťovú vodu, kúpeľovú soľ, telové maslo alebo kondicionér si môžete ľahko vyrobiť aj doma.

Jednoduchý recept na ošetrujúcu prísadu do kúpeľa s neodolateľnou vôňou: 1/4 litra kokosového mlieka metličkou vmiešajte do vody napúšťajúcej sa do vane. Pridajte po piatich kvapkách éterického oleja z ruže a muškátového kvetu a vychutnajte si zmyselný relax počas romantických letných večerov.

BUCH TIPP Tip na knihu: Bylinky pre ženy

Túžite po pokojnom spánku, uvoľnení, zbavení sa stresu? Trápia vás mesiac čo mesiac bolesti? Odpoveď na mnohé problémy nájdete v prírode. Vyskúšajte recepty našich babičiek overené vekmi, ktoré sú zamerané špeciálne na zdravotné problémy žien.

Liečivé byliny a ich účinky v krátkom prehľade

Kapsička pastierska

Zber: Počas pribúdajúceho mesiaca až do neskorej jesene.

Účinky: Už Hippokrates ju označil za liek na maternicu. Môže sa užívať ako čaj či tinktúra a homeopatickou formou pri silnej menštruácii, pri pôrode alebo tvorbe myómov. Okrem toho pomáha zastavovať krvácanie z nosa a krvácanie ďasien.

Recept: Zmiešajte po 30 g žihľavových listov, kapsičky pastierskej a rebríčka a 10 g koreňa nátržníka. Vmiešajte 2 čajové lyžičky zmesi do vody a nechajte lúhovať v prikrytej nádobe desať minút. Počas dňa vypite dve až tri šálky.

Zlatobyľ

Zber: Na začiatku kvitnutia v auguste pri pribúdajúcom mesiaci.

Účinky: Zlatobyľ je známa svojimi posilňujúcimi účinkami na močové a pohlavné ústrojenstvo. Odporúča sa ako prevencia ochorení močových ciest, močových kameňov a obličkového piesku. Môže sa užívať vo forme čaju, tinktúry (rovnaký recept ako u alchemilky) alebo ako homeopatický prípravok. Pri zápale močových ciest je vhodné bylinu užívať aj určitý čas po ustúpení ťažkostí.

Recept: 2 čajové lyžičky sušenej zlatobyle nasypte do vriacej vody. Nechajte desať minút lúhovať a pite tri šálky denne.

Ďatelina lúčna

Zber: Kvety sa zbierajú za pribúdajúceho mesiaca až do septembra.

Účinky: Kvety obsahujú triesloviny a izoflavín podobné ľudským hormónom. V gynekológii je ďatelina obľúbená vďaka svojej schopnosti podporovať tvorbu estrogénu a bojovať s nádormi. Počas prestupných rokov izoflavíny zmierňujú návaly horúčavy, poruchy spánku a rednutie kostí podmienené vekom. Okrem toho táto bylinka bojuje aj so známkami starnutia.

Nechtík lekársky

Zber: Kvety zbierajte v lete a skorej jeseni počas pribúdajúceho mesiaca.

Účinky: Doménou nechtíka lekárskeho je hojenie rán. Sedacie kúpele pomáhajú pri problémoch v intímnych partiách. Olej alebo masť z nechtíka lekárskeho je výborným pomocníkom pri hojení čerstvých rán po operácii. Na zápal prsných bradaviek, žíl a na hemeroidy pomáha obklad z jednej polievkovej lyžice materskej nechtíkovej tinktúry zmiešanej so 150 ml prevarenej vody.

Recept: Na prípravu materskej nechtíkovej tinktúry budete potrebovať čerstvé hlavičky kvetov natrhané za slnečného rána. Nasekajte ich na malé kúsky a naplňte do polovice čistého pohára. Zalejte konzumným liehom (s obsahom alkoholu minimálne 40 %) až po okraj a nechajte lúhovať na tmavom mieste štyri týždne. Následne obsah preceďte. Skladujte v tmavých sklených fľaštičkách.

Alchemilka

Zber: Kvety a listy sa zbierajú počas fázy pribúdania mesiaca.

Účinky: Alchemilka by nemala chýbať v žiadnej domácej lekárničke. Je všestranným pomocníkom pri gynekologických ťažkostiach. Môže sa užívať vo forme čaju alebo tinktúry: Uvoľňuje menštruačné kŕče, reguluje hladinu ženských hormónov a zmierňuje ťažkosti počas menopauzy. V kombinácii s vitexom jahňacím sa často využíva na zvýšenie plodnosti. Môžete ju využiť aj pri liečbe myómov a vaginálnych zápalov.

Recept: Na prípravu materskej tinktúry umyte, osušte a nadrobno nasekajte čerstvú bylinu. Vložte do čistého skleného pohára so skrutkovacím viečkom, zalejte konzumným liehom (s obsahom alkoholu minimálne 40 %) až po okraj pohára, odložte na šesť týždňov na tmavé miesto a pravidelne pretriasajte. Sceďte a prelejte do tmavých sklených fľaštičiek. Na chladnom a suchom mieste tinktúra vydrží minimálne rok.

Liečivá sila bylín v hotových prípravkoch

Pre tých, ktorí by radi siahli po prírodných prostriedkoch na vyrovnanie hladiny hormónov alebo zmiernenie príznakov menopauzy vo forme hotových prípravkov, vyberte si z ponuky bylinných elixírov. Tieto bylinné výťažky dokáže telo výborne vstrebať, pretože obsahujú čisto prírodné extrakty z bylín, ktoré náš organizmus vie efektívne využiť.

Prísady na kúpeľ:

  • 1 liter prevarenej vody
  • 50 až 150 g sušených bylín alebo 100 až 300 g čerstvých bylín
  • dve hrste alchemilky

Príprava:

  1. Nasypte sušené bylinky do hrnca a zalejte prevarenou vodou.
  2. 10 až 20 minút nechajte odležať a zakryte pokrievkou. Tak nepríde k odpareniu éterických olejov.
  3. Následne preceďte cez sitko a nalejte do horúcej vane.
  4. Potom si bylinný kúpeľ užite cca 15 až max. 20 minút. Odporučená teplota vody je max. 38°C.
Hore
OKViac informácií