4 dôvody, prečo jesť psyllium častejšie

1. Majte pevnejšie črevá vďaka vysokému obsahu vlákniny

Psyllium je skutočnou vlákninovou bombou. Odporúčaná dávka vlákniny je 30 gramov na deň a psylliové šupky obsahujú na 100 g až 70 g vlákniny!

2. Napomôžte svojmu tráveniu

Vďaka nestráviteľnému slizu a vláknine je psyllium jedným z najlepších domácich liekov na tráviace problémy. Šupky psyllia viažu vodu, a preto pomáhajú proti hnačke a zápche. V čreve napučiavajú a vytvárajú akúsi vrstvu hlienu, ktorá tvorí film na črevnej stene. Tým sa zabráni podráždeniu.


Šupky psyllia pomáhajú schudnúť

3. Šupky psyllia urýchlia vašu snahu schudnúť

Vysoký obsah vlákniny v psylliu vás zasýti na dlhý čas. Znižuje sa tak chuť na jedlo. Dôvodom je napučanie: jeden gram šupiek semienok viaže 40 až 50 gramov vody, čím sa zväčší objem a vy budete cítiť sýtosť rýchlejšie.


4. Psylliom si pomôžete udržať konštantnú hladinu inzulínu

Preto sa môžu používať aj pri cukrovke 2. typu. Ich užívanie prospieva ľuďom s vysokou hladinou cholesterolu, ako aj prekyslenému organizmu. Antioxidanty tiež pomáhajú chrániť kardiovaskulárny systém.