Suchá pokožka: dermatologička odpovedá na najdôležitejšie otázky

Napätá, matná alebo šupinatá pleť – suchá pokožka sa rýchlo prejaví a môže výrazne ovplyvniť pohodu. Aké sú najčastejšie príčiny, ako sa o ňu správne starať a ktoré tipy skutočne pomáhajú? Odpovedá dermatologička Xenia Illmerová.

active beauty – Online Magazín pre krásu a zdravie

MUDr. Xenia Illmerová je dermatologička s vlastnou praxou v Salzburgu.

Suchá pokožka: najčastejšie príčiny

Pokožka stráca vlhkosť, keď je narušená jej prirodzená ochranná bariéra. Na vine môžu byť genetické faktory, vek, časté umývanie agresívnymi čistiacimi prostriedkami alebo jednoducho životné prostredie. Svoju úlohu zohráva aj stres a nezdravá strava. Suchá pokožka sa stáva pretrvávajúcim problémom najmä v zime: studený vzduch vonku a suchý vzduch vo vykúrených interiéroch oberajú pokožku o vlhkosť. „Čím je chladnejšie, tým menej mazu sa tvorí v pokožke,“ vysvetľuje MUDr. Xenia Illmerová. V lete môže mať rovnaký efekt slnko, vietor a slaná alebo chlórovaná voda.

Hydratačné krémy: Ako nájsť dokonalý prípravok na pleť?

Suchá pokožka vo vyššom veku

Čím je pokožka staršia, tým menej dokáže udržiavať vlhkosť a produkovať maz. Je to preto, že ochranná bariéra sa v priebehu života stáva tenšou a zraniteľnejšou. Vonkajšie a vnútorné faktory potom môžu zhoršiť prirodzený skôr suchší stav pokožky a oslabiť kožnú bariéru.

Suché ruky v zime: nikdy viac.

Môže byť suchá pokožka príznakom choroby?

Suchá pokožka môže byť príznakom ochorení ako cukrovka, problémy so štítnou žľazou alebo ekzémy. „Nesprávna starostlivosť o pleť alebo choroba môžu zmeniť mikrobióm, teda súbor všetkých mikroorganizmov žijúcich v našom tele. A to sa potom odráža na stave pokožky,“ hovorí Dr. Xenia Illmerová. Ak príznaky pretrvávajú, mali by ste vyhľadať pomoc dermatológa.

Ako sa správne starať o suchú pokožku?

Vhodné sú predovšetkým krémy a pleťové vody s hydratačnými zložkami, ako kyselina hyalurónová, glycerín alebo urea. Výživné oleje ako jojobový alebo mandľový olej tiež podporujú kožnú bariéru. Treba sa vyhýbať produktom obsahujúcim alkohol, silné vonné látky alebo agresívne tenzidy, ktoré pokožku ešte viac vysušujú. „Najlepšie je úplne sa vyhýbať mydlu a namiesto toho používať čistiace oleje s neutrálnym pH,“ radí dermatologička. Ďalšie tipy na starostlivosť o pleť nájdete tu.

Pomôže pri suchej pokožke piť viac vody?

Pitie dostatočného množstva vody je dôležité pre celé telo. Ale: vďaka poháru vody nebude pokožka automaticky pružnejšia. Oveľa dôležitejšie je, aby bola pokožka zásobovaná vlhkosťou a lipidmi (tukmi) zvonku.

Starostlivosť o suchú pokožku v zime: od hlavy až po päty

Aká strava a životný štýl môžu pomôcť predchádzať suchej pokožke?

Základom zdravej pokožky je náš každodenný život: vyvážená strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny (napr. z rýb, ľanových semienok alebo vlašských orechov) podporuje štruktúru pokožky. Dostatočný spánok, zníženie stresu a umiernená konzumácia alkoholu a nikotínu majú tiež pozitívny vplyv na pokožku.