Active Beauty
Cítim sa so sebou dobre
Text:
Čas načítania: Min.
Septembrová súťaž so značkou DERMACOL

Cítim sa so sebou dobre

Hľadajme vo svojich dňoch maličkosti, ktoré nám zdvihnú náladu. Tu je našich 7 tipov, ako si spraviť drobnú radosť, aby sme sa cítili lepšie.
  1. Poďme von: Čerstvý vzduch a zmena prostredia dokážu urobiť zázraky s náladou. Aj krátka, rýchla prechádzka pomôže vyčistiť myseľ a uvoľniť endorfíny.
  2. Pustime si obľúbenú pesničku: Hudba má silný vplyv na naše emócie. Pustime si pieseň alebo playlist, ktoré nás robia šťastnými.
  3. Zhlboka sa nadýchnime: Niekoľko minút venovaných sústredeniu sa na dych môže pomôcť upokojiť myseľ a znížiť stres. Skúsme sa zhlboka nadýchnuť nosom, niekoľko sekúnd zadržať a potom pomaly vydýchnuť ústami.
  4. Zavolajme niekomu: Niekedy môže všetko zmeniť krátky rozhovor. Oslovme niekoho, kto nás zahreje.
  5. Zacvičme si na 5 minút: Fyzická aktivita uvoľňuje endorfíny, ktoré sú prirodzeným zlepšovačom nálady. Aj krátke cvičenie vám môže dodať viac energie a pozitívneho pocitu.
  6. Vezmime pero a papier: Alebo otvorme poznámky v mobile a napíšme si tri veci, za ktoré sme vďační. Zameranie sa na niečo pozitívne nám pomôže vzdialiť sa od ťaživých myšlienok.
  7. Zasmejme sa: Pozrite si zábavné video alebo si spomeňte na veselý moment z minulosti.
Starajme sa o seba aj maličkosťami, aby sme si udržali celkovú pohodu a pocit šťastia. Ak sa zameriame na naše duševné zdravie, budeme lepšie pripravení zvládať výzvy a náročné situácie, aj budovať pevné vzťahy. Dobíjanie vlastných bateriek a vytváranie si vlastnej radosti nie je sebectvo, ale nevyhnutnosť.

Súťaž o balíček produktov značky DERMACOL, ktorý obsahuje:


Dermacol Tekutý rúž na pery Hyaluron Hysteria - 06, 4,5 ml - odtieň sa môže líšiť
Dermacol Maskara Infinity, 6 ml
Dermacol Očná linka Precise Black, 1 ml
Dermacol Remodelačný denný a nočný pleťový krém HT Hyaluron Therapy 3D
Dermacol Intenzívna hydratačná maska HT Hyaluron Therapy 3D


Vyplnením kontaktných údajov od 1.9. do 15.9. sa ste sa mohli zapojiť do súťaže o jeden z piatich balíčkov produktov značky DERMACOL. Prajeme veľa šťastia nabudúce.

Balíček produktov značky DERMACOL posielame:

Dominika G., Svätý Jur
Erika P., Veľké Rovné
Andrea K., Čakajovce
Renáta I., Borovce
Marek Š., Košice

Výhercovia boli vyžrebovaní náhodne.
Ľutujeme, ale pre váš dopyt sme nenašli žiadne výsledky. Prosím, skúste to s inými hľadanými výrazmi.