Active Beauty
Pustím von svoju vnútornú žiaru
Text: Diana Hežel
čas čítania: min
Aprílová súťaž so značkou NIVEA

Pustím von svoju vnútornú žiaru

Pokožka na celom povrchu nášho tela odzrkadľuje to, čo sa deje vo vnútri. Či pijeme dostatok vody, či dobre jeme a aj to, či sme šťastní.
Stav našej pokožky často odráža spôsob, akým sa správame k svojmu telu a mysli. Je zrkadlom našej celkovej pohody a zdravia. Vyváženou stravou, hydratáciou, dostatkom odpočinku a účinným zvládaním stresu si môžeme udržať žiarivú a zdravú pleť.

Postarajte sa o pleť aj zvnútra

Zaradenie rôznych potravín bohatých na živiny do každodenného jedálnička môže pomôcť podporiť zdravie pokožky zvnútra. Tu je niekoľko kľúčových zložiek vyváženej stravy pre dobrú pleť:

  1. Do svojho jedálnička zaraďte rôzne ovocie a zeleninu, ktoré vám dodajú dôležité vitamíny, minerály a antioxidanty vyživujúce pokožku. Bobuľové ovocie, citrusové plody, listová zelenina a paprika sú obzvlášť prospešné pre zdravie pokožky.
  2. Do svojho jedálnička zaraďte zdroje zdravých tukov, ako sú avokádo, orechy, semená a tučné ryby, napríklad losos. Tieto tuky pomáhajú udržiavať hydratáciu a pružnosť pokožky a zmierňujú zápaly.
  3. Bielkoviny sú nevyhnutné na výstavbu a obnovu kožných tkanív. Do jedál zaraďte chudé zdroje bielkovín, ako je hydina, tofu, strukoviny a vajcia, aby ste podporili zdravie pokožky.
  4. Uprednostnite celozrnné obilniny, ako je quinoa, hnedá ryža a ovos, pred rafinovanými obilninami. Celozrnné obilniny poskytujú vlákninu a živiny, ktoré podporujú celkové zdravie pokožky.
  5. Udržujte si hydratáciu pitím dostatočného množstva vody počas celého dňa. Hydratácia je kľúčom k udržaniu pružnosti pokožky a podpore čistej pleti.
  6. Vysoký obsah cukru a spracovaných potravín môže prispieť k problémom s pleťou, ako je akné a predčasné starnutie. Obmedzte príjem týchto potravín a vyberte si zdravšie alternatívy.

Nezabúdajte, že hoci je vyvážená strava dôležitá pre dobrú pleť, starostlivosť o pleť a ochrana pred slnkom sú tiež základnými zložkami komplexného prístupu k udržaniu zdravej a žiarivej pleti.

Súťaž o balíček produktov značky NIVEA, ktorý obsahuje:

NIVEA Nočný pleťový krém proti pigmentovým škvrnám Cellular Luminous 630°
NIVEA Výživné spevňujúce telové mlieko Q10 Plus Vitamin C
NIVEA Telový krém Luminous630°, 200 ml
NIVEA Telové olejové sérum Luminous630°, 100 ml
NIVEA Sérum proti pigmentovým škvrnám Cellular Luminous630°, 30 ml


Vyplnením kontaktných údajov od 1.4. do 14.4. ste sa mohli zapojiť do súťaže o jeden z piatich balíčkov produktov značky NIVEA. Prajeme veľa šťastia nabudúce.

Balíček produktov zn. NIVEA posielame:

Katarína M., Bratislava
Lenka Ž., Bratislava
Marta V., Bratislava
Michaela S., Timoradza
Zuzana P., Trnava

Výhercovia boli vyžrebovaní náhodne.

* Podmienky súťaže a informácie o spracovaní osobných údajov nájdete po kliknutí na tento odkaz.
x
Ľutujeme, ale pre váš dopyt sme nenašli žiadne výsledky. Skúste to s inými hľadanými výrazmi.