Wellness

Pôžitok zmyslov

Domáci wellness: 8 relaxačných tipov

st, 22. dec 2021 Konečne čas pre seba! Upokojujúca hudba, tlmené svetlo, hrejivá voda a príjemné a voňavé prípravky starostlivosti o telo. Takto premeníme svoj domov na malý wellness chrám.

Zdravo sa vypotiť: saunovanie prospešné pre telo

ne, 31. jan 2021 Niekto to rád horúce! Keď vonku primŕza, príjemné teplo sauny je pre niekoho úžasným lákadlom. Saunovanie je nielen príjemné, dokáže aj redukovať stres, zvýšiť obranyschopnosť či úžasne skrášliť. Ak vám je neustále zima a tmavé dni zle ovplyvňujú vašu náladu, …

Čas iba pre mňa! Venujme sa sami sebe

st, 30. dec 2020 Zohnať darčeky, naplniť deťom adventné kalendáre, naplánovať si slávnostné menu a rodinné návštevy počas sviatkov: na domáci wellness je často práve v tomto období málo priestoru. Je najvyšší čas občas si dožičiť čas pre seba! Vonku je sychravo a hrozí, že sa …

Oddýchnite si!

Najlepšie wellness hotely v susedných krajinách

ne, 10. nov 2019 Hľadáte miesto na oddych a načerpanie nových síl? Slovensko je obklopené termálnymi kúpaliskami, kúpeľmi a wellness palácmi. Nielen naša krajina sa pýši týmito relaxačnými pútnickými miestami, ale aj naši susedia sa majú čím pochváliť.

Prečo potrebujeme prírodu

Pustite ma von

št, 01. aug 2019 Človek má vrodenú túžbu žiť v kontakte s prírodou – tvrdia vedci. A hneď aj prezrádzajú, prečo je šport vo voľnej prírode lepší pre telo a myseľ.

Prečo nás silový tréning drží pri zdraví

ne, 16. jún 2019 Silový tréning nie je len niečo pre bodybuilderov. Práve naopak: Kto si posilňuje svalstvo, žije celkovo zdravšie a má viac elánu. Stonajúci bodybuilderi, ktorí kvôli svojej postave dvíhajú tony závaží? „Táto predstava o silovom tréningu je zastaraná,“ vraví Dr. Ronald …

Domáce wellness procedúry: Spa medzi vlastnými štyrmi stenami

st, 16. jan 2019 Domáci wellness zážitok znie na prvé počutie ako niečo zložité. Stačí však zopár trikov a správnych produktov a tá pravá relaxácia môže začať. Uvoľnite sa a pusťte z hlavy všetky starosti – výdatný odpočinok vo vlastnej kúpeľni vám môže pomôcť …

Krátke cesty k vlastnému ja

pi, 09. nov 2018 Obsah Joga v horách Meditácia Turistika Wellness pre dušu Fotografické kurzy a kurzy kreatívneho písania Zážitok z divočiny Každý človek je iný. Všetci však potrebujeme odpočinok. Najdôležitejšie je nájsť spôsob relaxu, ktorý nám vyhovuje. Pravidelný odpočinok posilňuje naše vnútro. Je …

Posilnite si telo a užite si čaro prírody

Bežkovanie: Šport pre telo i dušu

st, 06. dec 2017 Obsah Tréning svalov Výbava Techniky Nehlučné putovanie zimnou krajnou na tenučkých lyžiach sa takmer podobá meditácii. Bežkovanie sa však treba naučiť. Jediné, čo počujete, je váš vlastný dych a kĺzanie lyží na snehu. Tempo udávate sami – svižné alebo ležérne. …

Dostatok energie na každý deň

8 tipov pre viac energie

pi, 24. nov 2017 Uvoľnenie, rovnováha, pokoj a spokojnosť sú liekmi pre viac energie. S týmito tipmi pre viac energie bude život počas bežného dňa ľahší. Spánok Pravidelný čas spánku pomáha opäť doplniť zásoby energie. Ak doprajete svojmu telu cez noc dostatok odpočinku, pomáhate …

Tipy ako si dokonale vychutnať kúpeľ

Wellness vo vani

po, 20. nov 2017 Obsah Uvoľnenie Playlist Povzbudenie Zmiernenie nachladnutia Ľahké zaspávanie Nakopnúť sa energiou či oddýchnuť si? S tými správnymi prísadami do kúpeľa a sprchy žiadny problém. Teplý kúpeľ má vo väčšine prípadov upokojujúci, uvoľňujúci účinok na telo a dušu. V tom sú všetci …

Podporte rovnováhu tela, ducha a mysle

Pre každého tá správna joga

ut, 07. nov 2017 Obsah Optimalizácia samého seba Nájsť ciele Praktické tipy Cvičenia na doma Nie je joga ako joga. A predovšetkým potreby každého jedného človeka sú úplne individuálne. Aby joga mohla účinne podporiť rovnováhu tela, ducha a mysle, mali by ste vopred poznať …