Spálili ste sa? Všetko, čo potrebujete vedieť

Koža vám horí, cítite sa veľmi nepríjemne, au, spálili ste sa na slnku! Keď k tomu dôjde, najradšej by ste sa toho čo najrýchlejšie zbavili. Žiaľ, nie je to také jednoduché. Na ktoré domáce prípravky by ste si mali dať pozor a ktoré poskytujú rýchlu a účinnú úľavu. Ponúkame odpovede na najdôležitejšie otázky.

Mudr. Xenia Illmer  je dermatologička a má ordináciu v Salzburgu.

Spálenie od slnka – čo je to?

Spálenie od slnka je akútna zápalová reakcia kože na nadmerné UV žiarenie. UVB lúče prenikajú do horných vrstiev kože a spôsobujú poškodenie buniek. Imunitný systém reaguje zápalom: typickými príznakmi sú začervenanie, opuch, pálenie a bolesť. Z lekárskeho hľadiska nie je spálenie od slnka ničím iným ako popálením.

Odrazu máte alergiu na slnko? Tu sa dozviete všetko potrebné.

Ako dlho trvá spálenie od slnka?

„V závislosti od typu pleti sa prvé známky začervenania objavia už po desiatich minútach. Že je slniečka už priveľa, to si žiaľ, často všimnete až neskôr, najmä ak sa venujete outdoorovým športom, ako je cyklistika, turistika atď.,“ vysvetľuje Mudr. Xenia Illmer. Mierne spálenie od slnka sa zvyčajne zahojí za tri až päť dní. Silné spálenie od slnka s pľuzgiermi však môže spôsobovať ťažkosti a poškodenie pokožky niekoľko týždňov. Šúpanie alebo svrbenie signalizuje začiatok hojenia – neškriabte sa!

Aby vám make-up vydržal aj v lete.

Aké nebezpečné je spálenie od slnka?

Keď ťažkosti ustúpia, na mierne spálenie rýchle zabudneme. Žiaľ, naša pokožka nie, tá nezabúda. Každé spálenie od slnka spôsobuje trvalé poškodenie našej pokožky a prispieva k riziku vzniku trvalých kožných ochorení. Najdôležitejšie preto je vždy sa dôsledne chrániť pred slnkom a úplne sa vyhýbať spáleniu. Obzvlášť u detí!

Ako rýchlo sa po spálení slnkom objaví rakovina kože?

Rakovina kože nevznikne okamžite po spálení slnkom. Rozvíja sa roky v dôsledku opakovaného poškodzovania UV žiarením. Mimoriadne nebezpečné je spálenie od slnka v detstve a v mladosti. Riziko rakoviny kože sa s každým spálením výrazne zvyšuje.

Prevencia spálenia od slnka: Ako sa môžem chrániť pred slnkom?

Správna ochrana pred slnkom je v skutočnosti celkom jednoduchá – s týmito tromi pravidlami:

Pravidlo 1: Natierať, natierať, natierať! Používajte opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom – najlepšie po celý rok. Dôkladne sa natierajte a pravidelne vrstvu krému obnovujte.

Pravidlo 2: Vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu v čase od 11:00 do 15:00.

Pravidlo 3: Okrem toho sa chráňte pokrývkou hlavy a ľahkým oblečením.

Prečo je ochrana pred slnkom počas zimy tak dôležitá.

Ktoré domáce prípravky pomôžu pri spálení od slnka?

Na internete nájdete nespočetné množstvo domácich receptov, ktoré vraj rýchlo zmierňujú príznaky spálenia od slnka. S tipmi, ako sú tvarohové alebo jogurtové zábaly, treba byť opatrný: Baktérie v mliečnych výrobkoch môžu v skutočnosti ešte zhoršiť zápalovú reakciu pokožky.

Naviac, ak tvaroh zostane na pokožke tak dlho, že úplne vyschne, jeho odstránenie bude mimoriadne bolestivé. Iné domáce prostriedky, ako napríklad jablčný ocot, môžu ďalej dráždiť pokožku poškodenú slnkom. Neexperimentujte, radšej sa spoľahnite na tieto tipy:

Rýchla úľava po spálení: Čo naozaj pomáha?

Najdôležitejšie je okamžite zareagovať a vyhýbať sa slnku! Ak ste sa spálili, môžu Vám pomôcť tieto tipy podporujúce hojenie pokožky.

Chladenie

Spálenú pokožku treba chladiť. Zmierňuje to bolesť a znižuje zápal. No pozor: prílišný chlad môže spôsobiť omrzliny! Priamo na spálenú pokožku nepatria chladiace vrecká ani ľad. Lepšia je vlažná sprcha alebo obklad s chladnou vodou.

Voda

Spálenie slnkom dehydratuje telo, preto pite veľa tekutín! Hydratácia stimuluje proces regenerácie pokožky. Spálenej pokožke prospieva aj termálna voda v spreji s protizápalovým účinkom

Bylinky

Aloe vera, arnika, nechtík, harmanček a ďalšie – príroda nám podáva pomocnú ruku pri regenerácii spálenej pokožky. Všetky informácie o bylinkách pomáhajúcich pri spálení slnkom nájdete tu.

Zinok

Zinok zmierňuje zápal a prispieva k rýchlejšiemu hojeniu spálenej pokožky – či už vo forme masti alebo tabliet. V skutočnosti zinok pomáha pokožke už pred slnením: zachytáva voľné radikály uvoľňované UV žiarením a môže tak prispievať k ochrane pred rakovinou kože.

After Sun

Klasika: mlieka, krémy a gély po opaľovaní. Hydratujú pokožku, sú chladivé a vďaka cenným zložkám majú protizápalové účinky. Produkty po opaľovaní zvyčajne obsahujú aj vitamíny, minerály a aminokyseliny, ktoré podporujú regeneráciu pokožky a stimulujú rast nových buniek.

Naše tipy sú vhodné pri miernom až stredne silnom spálení. V závažných prípadoch s pľuzgiermi, silnými bolesťami hlavy alebo nevoľnosťou by ste sa mali určite poradiť s lekárom.