Odstránenie čiernych bodiek: Dermatologička vysvetľuje, ako na to

Zhrnutie Čierne bodky sú upchaté póry, ktoré vznikajú v dôsledku nadmernej tvorby kožného mazu a nahromadených odumretých kožných buniek. Nie sú zapálené, no môžu sa vyvinúť do vyrážok. Na boj proti čiernym bodkám je dôležité pravidelné a šetrné čistenie pleti. Kyselina salicylová, niacínamid a retinoidy pomáhajú čistiť póry a upokojovať pokožku. Čierne bodky by sa nemali neodborne vytláčať, aby sa predišlo zápalom. Náplasti odstraňujú len povrchové čierne bodky. Zdravej pleti prospieva vyvážená strava s nízkym obsahom cukru. Produkty, ako sú náplasti na čierne bodky a čistiace gély, sú dostupné v predajniach dm.

Toto zhrnutie bolo vygenerované pomocou umelej inteligencie a skontrolované človekom.

Sú neodbytné, objavujú sa na nose, čele či brade a zdá sa, že sa stále vracajú: čierne bodky patria medzi najčastejšie kožné problémy vôbec. Ktoré účinné látky pomáhajú, či by ste mali tieto drobné nedokonalosti vytláčať a čo si dermatologička myslí o náplastiach na čierne bodky a o vplyve stravy na pleť? Prinášame vám najdôležitejšie odpovede.

active beauty – Online Magazín pre krásu a zdravie

MUDr. Xenia Illmer je dermatologička s vlastnou ambulanciou v Salzburgu. V magazíne Active Beauty poskytuje užitočné rady, ako sa zbaviť nepríjemných čiernych bodiek.

Čo sú čierne bodky?

Čierne bodky, v medicíne označované aj ako komedóny, vznikajú vtedy, keď sa póry upchajú nadbytkom kožného mazu a odumretými kožnými bunkami. Keď sa táto zátka dostane do kontaktu s kyslíkom zo vzduchu, oxiduje a získa tmavé sfarbenie, čím vzniká typický čierny bod na povrchu pokožky.

Aký je rozdiel medzi čiernymi bodkami a vyrážkami?

Čierne bodky a vyrážky sa často zamieňajú, no nie sú to isté.
Čierne bodky (komedóny): Upchaté póry bez zápalu. Prejavujú sa ako čierne alebo biele bodky.
Vyrážky: Vznikajú vtedy, keď sa upchatý pór zapáli. Sú začervenané, môžu byť bolestivé a obsahovať hnis.
Z čiernych bodiek sa však môžu vyvinúť vyrážky, ak sa do nich dostanú baktérie a vyvolajú zápal.

Ako sa správne odlíčiť si prečítajte v tomto článku.

Odstránenie čiernych bodiek: Aká starostlivosť pomáha?

Správna starostlivosť o pleť je najdôležitejším krokom, ak sa chcete čiernych bodiek zbaviť dlhodobo. Základom by malo byť jemné čistenie pleti dvakrát denne, ktoré odstráni prebytočný kožný maz a nečistoty. Pozor na agresívne prípravky: môžu pleť vysušovať a dokonca stimulovať tvorbu ešte väčšieho množstva mazu. Pri boji proti čiernym bodkám sa ako obzvlášť účinné osvedčili nasledujúce látky:
Kyselina salicylová (BHA): Rozpúšťa kožný maz a odumreté kožné bunky v póroch, napríklad vo forme peelingu.
Niacínamid: Reguluje tvorbu kožného mazu a upokojuje pleť, napríklad vo forme séra.
Retinoidy: Podporujú obnovu buniek a môžu pomôcť predchádzať upchávaniu pórov. Dostupné sú okrem iného aj vo forme séra.

Tu sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o kyseline salicylovej.

Môžu sa čierne bodky vytláčať?

Pri vytláčaní čiernych bodiek môže dôjsť k poraneniu pokožky alebo k tomu, že sa baktérie zatlačia hlbšie do póru. Možnými následkami sú zápaly, vyrážky a v najhoršom prípade aj jazvy. „Ak sa čierne bodky predsa len odstraňujú, malo by sa to robiť iba dôkladne umytými končekmi prstov, bez použitia nechtov, a ideálne po teplej sprche,“ vysvetľuje dermatologička. Vtedy je pokožka mäkšia a póry sú otvorené. Ľudia so sklonom k nečistej pleti môžu podstúpiť aj profesionálne čistenie pleti u kozmetičky. Aj v tomto prípade je však dôležitá trpezlivosť. Viditeľné zlepšenie stavu pleti sa zvyčajne dostaví až po niekoľkých týždňoch. „Pri hlbších nedokonalostiach alebo vyrážkach by ste mali navštíviť dermatologičku. Okrem lokálnej liečby pomocou umývacích prípravkov a krémov na akné môže pomôcť aj systémová liečba vo forme tabliet,“ dodáva MUDr. Xenia Illmer.

Aké účinné sú náplasti na čierne bodky?

Náplasti na čierne bodky a takzvané pore strips dokážu krátkodobo odstrániť povrchové čierne bodky a usadeniny kožného mazu. Neodstraňujú však príčinu vzniku čiernych bodiek, a preto nenahrádzajú dlhodobú a pravidelnú starostlivosť o pleť.

Ľudia s citlivou pleťou by ich navyše nemali používať príliš často, pretože môžu narušiť a podráždiť ochrannú kožnú bariéru.

Môže strava ovplyvniť vznik čiernych bodiek?

Neexistuje žiadna „diéta proti čiernym bodkám“. Napriek tomu štúdie ukazujú, že určité stravovacie návyky môžu ovplyvňovať stav pokožky. Potraviny s vysokým obsahom cukru, silno spracované výrobky a vysoký príjem rýchlo vstrebateľných sacharidov majú často nepriaznivý vplyv na vzhľad pleti, pretože slúžia ako pomyselná „potrava“ pre „zlé“ baktérie na pokožke. Naopak, vyvážená strava bohatá na zeleninu a ovocie spolu s dostatočným príjmom tekutín podporuje celkové zdravie pokožky.