Spánok

Dobrú noc

Poruchy spánku: Ako si podľa odborníkov vieme pomôcť?

21. júla 2023 Ako sa dobre vyspať, ako rýchlejšie zaspať a ako prespať celú noc? O tipy a triky sme požiadali lekára a odborníka na spánok.

Bez spánku

Zlý spánok: Môže za ním byť týchto 7 príčin

14. júla 2023 Trápia vás bezsenné noci? Tu je sedem vedecky dokázaných príčin spolu s riešeniami na zlepšenie kvality spánku.

Čas zdriemnuť si

Čo dokáže power nap? Užite si dennú mini-pauzu

13. júla 2023 Ako je to vlastne s power nap-om? Zdriemnuť si alebo nie? Dobije nás siesta novou energiou? Alebo po nej budeme len viac unavení?