Niacínamid: Čo všetko dokáže tento hrdina v starostlivosti o pleť

Čo je niacínamid?

Niacínamid, v angličtine často ako niacinamide, je vo vode rozpustná forma vitamínu B3, ktorý sa nachádza predovšetkým v obilninách, mäse, rybách, vajciach, hubách a ovocí. Patrí medzi esenciálne vitamíny, ktoré ľudské telo nevyhnutne potrebuje na mnohé metabolické procesy. Vitamín B3 podporuje tvorbu nových buniek a je nezastupiteľný pre normálny rast a regeneráciu tkanív. Je dôležitý pre udržanie zdravej pokožky aj slizníc, podporuje obnovu kožnej bariéry a tvorbu telu vlastných antioxidantov. Kým zo stravy prijímame vitamín B3 vnútorne, v kozmetike sa niacínamid nanáša priamo na pleť, kde naplno rozvíja svoje pestré účinky.

Aké účinky má niacínamid na pleť?

1. Posilňuje kožnú bariéru

Jednou z najdôležitejších vlastností niacínamidu je posilnenie prirodzenej ochrannej kožnej bariéry. Podporuje tvorbu ceramidov a ďalších lipidov, ktoré tvoria základ bunkových stien a chránia pokožku pred stratou vlhkosti aj škodlivými vplyvmi vonkajšieho prostredia. Neporušená kožná bariéra robí pleť odolnejšou, jemnejšou a dokáže redukovať jej vysušovanie či pocity pnutia.

2. Podporuje hydratáciu

Tým, že znižuje transepidermálnu stratu vody, pomáha pleti udržať si hydratáciu po dlhší čas. Výsledkom je plnší, vyhladenejší a sviežejší vzhľad.

3. Reguluje tvorbu kožného mazu

Niacínamid dokáže vyrovnávať produkciu kožného mazu a brániť jeho nadmernej tvorbe. Mastná pleť pôsobí menej lesklo a znižuje sa riziko upchatých pórov či vzniku nových nedokonalostí.

4. Pôsobí proti vyrážkam a akné

Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam dokáže zmierňovať začervenanie a upokojovať zapálené vyrážky. Zároveň podporuje regeneráciu a dokáže zlepšiť stav pokožky pri ľahkej až stredne ťažkej forme akné.

5. Zjemňuje vzhľad pleti

Vďaka regulácii tvorby mazu a zlepšeniu pružnosti pleti sa rozšírené póry zdajú menšie. Pokožka pôsobí celkovo vyhladenejšie a zjednotenejšie.

6. Zmierňuje pigmentové škvrny

Niacínamid blokuje prenos kožného farbiva melanínu do vrchných vrstiev pokožky. Pigmentové škvrny spôsobené slnkom, stopy po vyrážkach a iné hyperpigmentácie tak môžu časom viditeľne vyblednúť.

7. Má antioxidačné účinky

Táto účinná látka chráni pleť pred oxidačným stresom, ktorý vzniká v dôsledku UV žiarenia, znečisteného prostredia a voľných radikálov. Pomáha tak predchádzať jej predčasnému starnutiu.

8. Redukuje začervenanie

Citlivá pleť alebo pokožka so sklonom k rosacei (ružovke) často profituje z upokojujúcich účinkov niacínamidu. Začervenanie sa zmierňuje a pleť pôsobí vyrovnanejším a zjednotenejším dojmom.

9. Podporuje tvorbu kolagénu

Štúdie ukazujú, že niacínamid dokáže podporovať tvorbu kolagénu tým, že stimuluje fibroblasty. Vďaka tomu sa zlepšuje pevnosť pleti, zjemňujú sa jemné linky aj vrásky a pokožka získava opäť pružnosť.

10. Podporuje regeneráciu pleti

Niacínamid podporuje obnovu buniek a pomáha pokožke rýchlejšie sa zotaviť po záťaži – napríklad po vystavení UV žiareniu alebo po vyrážkach.

Pre ktoré typy pleti je niacínamid vhodný?

Niacínamid je vhodný takmer pre každý typ pleti.

Môže sa niacínamid používať každý deň?

Niacínamid sa spravidla môže používať denne. Keďže sa táto účinná látka považuje za mimoriadne dobre tolerovanú, možno ju do starostlivosti o pleť zaradiť ráno aj večer. Na rozdiel od niektorých ovocných kyselín či retinoidov nezvyšuje fotosenzitivitu, takže jeho použitie počas dňa je úplne bezproblémové. Ochrana pred slnkom je však napriek tomu dôležitá, aby bola pokožka chránená pred poškodením spôsobeným UV žiarením.

Aká koncentrácia niacínamidu je vhodná?

Nie vždy platí: „čím viac, tým lepšie“. Na citlivú pleť a každodennú starostlivosť sú ideálne 2 až 3 percentá niacínamidu. Na posilnenie kožnej bariéry alebo redukciu pigmentových škvŕn je vhodná koncentrácia okolo 5 percent. V sérach sa často stretávame aj s 10-percentnou koncentráciou, ktorá je vhodná najmä na mastnú pleť, rozšírené póry a akné. Pozor však na jednu vec: vysoká koncentrácia môže spôsobiť aj podráždenie.

S ktorými účinnými látkami môžeme niacínamid kombinovať?

Niacínamid patrí k najuniverzálnejším aktívnym zložkám v starostlivosti o pleť a dá sa výborne kombinovať s mnohými inými účinnými látkami. V závislosti od potrieb pleti tak môžeme jeho účinok dokonca doplniť a zosilniť. Dôležité však je, zvykať pokožku na nové kombinácie postupne, čo platí obzvlášť pri citlivej pleti.

Niacínamid a kyselina hyalurónová

Kombinácia niacínamidu a kyseliny hyalurónovej je mimoriadne odporúčaná a hodí sa takmer pre každý typ pleti. Kým kyselina hyalurónová intenzívne hydratuje a pleť vypína, niacínamid posilňuje kožnú bariéru a pomáha hydratáciu v pokožke udržať. Spoločne sa starajú o vyhladený, plný a dôkladne hydratovaný vzhľad.

Niacínamid a ceramidy

Ceramidy sú prirodzenou súčasťou kožnej bariéry. V kombinácii s niacínamidom podporujú regeneráciu pleti a zlepšujú jej odolnosť. Táto kombinácia účinných látok je mimoriadne vhodná pre suchú, citlivú alebo podráždenú pleť, ako aj pri narušenej kožnej bariére. Pomáha znižovať stratu vlhkosti a dlhodobo posilňovať pokožku.

Niacínamid a retinol

Retinol patrí k najúčinnejším anti-aging zložkám, no najmä na začiatku používania môže spôsobovať podráždenie pleti. Niacínamid má upokojujúci účinok, posilňuje kožnú bariéru a tým zlepšuje znášanlivosť retinolu. Vo vzájomnej kombinácii dokážu tieto účinné látky zjemňovať linky a vrásky, zjemňovať vzhľad pleti a zmierňovať pigmentové škvrny.

Niacínamid a vitamín C

Dlhé roky prežíval mýtus, že niacínamid a vitamín C sa navzájom neznášajú. Toto nedorozumenie však pramení zo starších laboratórnych testov v podmienkach, ktoré pri dnešných produktoch starostlivosti o pleť už nezohrávajú žiadnu rolu. Dnes sa táto kombinácia považuje za absolútne bezproblémovú. Práve naopak: obe účinné látky sa dokonale dopĺňajú. Vitamín C chráni pokožku pred voľnými radikálmi a dodáva jej žiarivý vzhľad, zatiaľ čo niacínamid posilňuje kožnú bariéru a pomáha redukovať pigmentové škvrny.

Niacínamid a kyselina salicylová

Pre mastnú pleť so sklonom k nedokonalostiam je táto kombinácia mimoriadne užitočná. Kyselina salicylová (BHA) preniká hlboko do pórov, rozpúšťa nadbytočný maz aj odumreté kožné bunky, čím účinne predchádza vzniku čiernych bodiek. Niacínamid zároveň pôsobí protizápalovo, reguluje tvorbu mazu a pleť upokojuje. Spoločne dokážu zjemniť vzhľad pleti a znížiť výskyt vyrážok.

S čím by sa niacínamid nemal kombinovať?

Niacínamid sa spravidla dá kombinovať takmer so všetkým. Problémom býva skôr súčasné používanie príliš veľkého množstva vysoko koncentrovaných aktívnych látok. Ak napríklad v jednej rutinnej starostlivosti skombinujete retinol, ovocné kyseliny, kyselinu salicylovú aj vitamín C, môžete pleť vysušiť a zbytočne ju zaťažiť. Predovšetkým citlivá pokožka profituje z prehľadnej starostlivosti s menším počtom dobre vzájomne zladených účinných zložiek.

Niacínamid v dm: Tieto produkty tu nájdete: