Potenie a dezodorant: Dermatologička vysvetľuje, o čo ide pri používaní dezodorantov pri potení

Ako a prečo pri tom vznikajú zápachy?

Všetky časti tela sú vybavené týmito dvoma typmi potných žliaz, ktoré sa aktivujú v dôsledku telesnej teploty, pohybu, stresu, choroby alebo pôsobenia hormónov a začnú produkovať pot. Z ekrinných potných žliaz následne začneme vylučovať toxíny, ktoré je cítiť – napríklad alkohol alebo cesnak. Apokrinné žľazy obsahujú naše hormónmi riadené vonné látky, ktoré sa menia pôsobením povrchových baktérií a spôsobujú tento typický zápach potu, ktorý sa líši od človeka k človeku. Preto môže byť pot cítiť rôzne.

A akú rolu tu hrá vlastne kožná mikroflóra?

Neuveriteľne dôležitú! Naša kožná mikroflóra nie je vždy rovnaká, pretože rôzne miesta na tele aj osídľujú rôzne baktérie – to sa podarilo potvrdiť až za posledných päť rokov. Každý človek má teda svoju vlastnú kožnú flóru, avšak nielen to. Kožná flóra sa mení aj v závislosti od zdravotného stavu človeka, stresu, zmien v stravovaní, kožná flóra sa mení v určitých životných situáciách, počas menštruácie alebo v období menopauzy. Preto dezodorant pôsobí odlišne v závislosti od toho, či ste zdraví alebo chorí, alebo aké hormonálne zmeny prebiehajú vo vašom tele, pretože má viazať najrôznejšie pachy. Každá fyzická alebo hormonálna zmena so sebou nesie aj individuálny zápach. Kožná flóra je v tomto kontexte mimoriadne dôležitá, pretože rozkladá pot. Baktérie pot prakticky využívajú ako potravu, živí ich. Tak vznikajú aj zápachy. Pre vznik zápachu je teda nevyhnutná prítomnosť baktérií.

Dezodorant preto prirodzene účinkuje inak, keď sme zdraví a naopak, keď nám zdravie aktuálne neslúži najlepšie. Účinky súvisia aj s hormonálnymi zmenami, ktoré práve prebiehajú v našom tele, dezodorant má totiž na seba viazať najrozmanitejšie pachy. S každou fyzickou alebo hormonálnou zmenou sa teda mení aj individuálny pach. Kožná flóra hrá v tejto súvislosti mimoriadne dôležitú rolu, pretože rozkladá pot. Baktérie v podstate využívajú pot ako potravu, živia sa ním a tvoria tak pachy. Takže aby pach vôbec mohol vzniknúť, je potrebná prítomnosť baktérií.

Aký je rozdiel medzi dezodorantom a antiperspirantom?

Dezodorant sa nanesie na pokožku, aby viazal pachy, ktoré v podstate tvoria baktérie. Namiesto bežného dezodorantu možno použiť aj silice, šalviu alebo citrón.

Antiperspirant je naopak väčšinou vybavený hliníkovými soľami alebo chemickými syntetickými látkami, ktorých úlohou je redukovať tvorbu potu. V súčasnosti však existuje aj množstvo dezodorantov s antiperspiračným účinkom – v našich končinách je to už takmer štandard.

Apropo účinné látky: O akých látkach vlastne hovoríme? Hliník nemá práve najlepšiu povesť.

Hliníkové soli si teda za posledné roky vo svete kozmetiky nezískali tú najlepšiu reputáciu. Veľa som sa touto témou zaoberala a naozaj mám vedomosť, že neexistuje žiadna vedecky podložená a uznávaná štúdia, ktorá by potvrdzovala, že hliník vstupuje do krvného obehu a spôsobuje tam akékoľvek poškodenia. Hliník je veľmi dobrý antiperspirant a podľa našich dermatologických poznatkov nie je pre organizmus škodlivý. Ako účinnú látku v antiperspirantoch ho preto môžem len odporučiť. Nielen preto, že naozaj dobre funguje, ale aj preto, že všetky varovania, ktoré boli v tejto súvislosti vyslovené, boli vyvrátené. Ak niekto pre lepší pocit uprednostňuje radšej dezodoranty bez obsahu hliníka, samozrejme, smelo do toho!

Týmto látkam je však lepšie radšej sa vyhnúť:

• Parabény, pretože môžu narúšať hormonálnu rovnováhu.

• Triclosan, ktorý môže dráždiť pokožku a oči.

• Talkum, minerálny prášok, ktorý môže mať škodlivý vplyv na dýchací systém.

• Alkohol, ktorý môže výrazne vysušovať pokožku.

Sú bio-dezodoranty rovnako účinné ako tie komerčné?

Skvelé na prírodných dezodorantoch je, že neobsahujú žiadne synteticky vyrobené vonné látky a sú vyrobené hlavne zo silíc alebo byliniek, ktoré na seba pachy viažu alebo ich prekrývajú. V tomto duchu môže byť v podstate každý levanduľový olej označený ako bio dezodorant, pretože plní účel prekrytia zápachov.

Bio- dezodoranty sú, čo sa účinku týka, pravdepodobne o niečo slabšie. A rovnako ako všetky bežne dostupné komerčné dezodoranty, aj tieto môžu za určitých okolností vyvolať kontaktné alergie.

Čo ešte môžete urobiť, aby ste sa menej potili?

Vznik zápachu závisí v princípe od toho, čo telu ako jeho zásobovatelia dodávame. Produkciu potu možno znížiť napríklad aj tým, že sa budeme vyhýbať syntetickému oblečeniu, že sa budeme zdravo a vyvážene stravovať, dostatočne sa hýbať a samozrejme sa o seba patrične starať. Všetky tieto faktory totiž priamo súvisia s tvorbou potu.

Kedy a ako sa má nanášať dezodorant?

Po sprche a osušení pokožky si dezodorant nanesieme na suchú pokožku – a hotovo! Dôležité je, aby mal dezodorant dostatok času poriadne zaschnúť. V prípade „vlhkého“ dezodorantu, napr. dezodorantu v spreji, je doba pôsobenia zvyčajne o niečo dlhšia ako napr. v prípade dezodorantu v krémovej forme. Najlepšie je oholiť si podpazušie, pretože v prípade neoholenej pokožky sa na nej môžu tvoriť a množiť baktérie a tým sa vytvára priestor na vznik zápachu. Na predídenie podráždenia pokožky po holení sa odporúča pred samotným holením naniesť na pokožku penu alebo gél na holenie.

Aký je rozdiel medzi roll-on dezodorantom, sprejom, dezodorantom v tyčinke či dezodorantom krémovej konzistencie?

Najmä pri citlivej pokožke alebo u ľudí, ktorí sa výrazne či silno potia, odporúčam používať dezodorant v tyčinke alebo dezodorant krémovej konzistencie. Dezodoranty v kréme sú mimoriadne jemné a šetrné k pokožke. Roll-on dezodoranty alebo tie v spreji sú na vlhkej pokožke málo účinné, pretože tieto produkty sa riedia a akonáhle sa človek začne potiť, „odplávajú“ a okamžite zmiznú.

V zásade však výber dezodorantu, tak ako aj výber mnohých vecí v živote, je čisto záležitosťou vkusu a toho-ktorého typu pokožky. Najlepšie je vyskúšať si na vlastnej koži viacero produktov, kým nenájdete ten, ktorý vám najviac vyhovuje a s ktorým sa cítite dobre a bezpečne!

A čo alternatívy, ak niekto vo všeobecnosti netoleruje dezodoranty?

Aj v tomto prípade je potrebné vyskúšať si viacero možností. Čo je v rámci obmedzenia potenia dobré učiniť, je samozrejme sa každý deň umývať, žiť čo najmenej stresovo (ale to si predsa všetci prajeme, nie?) a nosiť na pokožke kvalitné materiály, ako je bavlna alebo viskóza, a vyhýbať sa syntetickým látkam. V mnohých prípadoch môže byť tiež užitočné vyhýbať sa potravinám výrazných vôní, ako je cesnak, pretože obsahujú sírové zlúčeniny, ktoré sa vylučujú dychom a potom a môžu spôsobiť nepríjemný zápach.

Ak má niekto naozaj vážny problém používať dezodoranty v akejkoľvek podobe, má možnosť vyskúšať špeciálne dezodoranty pre citlivú pokožku. Je možné si ich zaobstarať v drogériách či lekárňach. Bohužiaľ, ultimatívne riešenie neexistuje.

Tu sú spoľahliví spoločníci na šport aj na každodenné nosenie z dielne dm: