MUDr. Illmer: Čo presne je potenie a ako prebieha?

V našom tele sa nachádzajú dva druhy potných žliaz, ekrinné a apokrinné. Ekrinné žľazy sa nachádzajú na koži takmer po celom tele a majú termoregulačnú funkciu. Produkujú ekrinný, teda vodnatý pot, ktorý je obvykle bezfarebný a bez zápachu. Najviac ich je na dlaniach rúk a na chodidlách. Ekrinné potné žľazy sú aktívne po celý život. Na druhej strane sú tu apokrinné potné žľazy, ktoré sa aktivujú až s pubertou a hormónmi a formujú vlastný zápach človeka. Nachádzajú sa v ušnom kanáli, v podpazuší, okolo pupka, v oblasti pohlavných orgánov a okolo bradaviek. Apokrinné potné žľazy sú riadené hormónmi a ich funkcia je založená na tvorbe a vylučovaní pachov.

Ako a prečo vzniká pri potení zápach?

Všetky časti tela obsahujú tieto dva druhy potných žliaz, ktoré sa aktivujú telesnou teplotou, pohybom, stresom, chorobou alebo hormónmi. Výsledkom je, že začnú produkovať pot. Tento pot je vlastne vždy rovnaký: bez zápachu. Typický zápach potu začne vznikať až keď sa pot dostane na povrch a príde do kontaktu s baktériami, ktoré ho rozkladajú. Zápach sa potom líši od človeka k človeku.

A akú rolu tu hrá vlastne kožná mikroflóra?

Neuveriteľne dôležitú! Naša kožná mikroflóra nie je vždy rovnaká, pretože na rôznych miestach tela sa nachádzajú rôzne baktérie – to sa podarilo potvrdiť až za posledných päť rokov. Každý človek má teda svoju vlastnú kožnú flóru, avšak nielen to. Kožná flóra sa mení aj v závislosti od zdravotného stavu človeka, stresu, zmien v stravovaní, kožná flóra sa mení v určitých životných situáciách, počas menštruácie alebo menopauzy. Preto dezodorant pôsobí odlišne v závislosti od toho, či ste zdraví alebo chorí, alebo aké hormonálne zmeny prebiehajú vo vašom tele, pretože má viazať najrôznejšie pachy. Každá fyzická alebo hormonálna zmena so sebou nesie aj individuálny zápach. Kožná flóra je v tomto kontexte mimoriadne dôležitá, pretože rozkladá pot. Baktérie pot prakticky využívajú ako potravu, živí ich. Tak vznikajú aj zápachy. Pre vznik zápachu je teda nevyhnutná prítomnosť baktérií.

Aký je rozdiel medzi dezodorantom a antiperspirantom?

Deodorant sa nanesie na pokožku, aby viazal pachy, ktoré v podstate tvoria baktérie. Namiesto bežného dezodorantu možno použiť aj silice, šalviu alebo citrón.

Antiperspirant je naopak väčšinou vybavený hliníkovými soľami alebo chemickými syntetickými látkami, ktorých úlohou je redukovať tvorbu potu. V súčasnosti však existuje aj množstvo dezodorantov s antiperspiračným účinkom – v našich končinách je to už takmer štandard.

Apropo účinné látky: O akých látkach vlastne hovoríme? Hliník nemá práve najlepšiu povesť.

Hliníkové soli si za posledné roky vo svete kozmetiky teda nezískali tú najlepšiu reputáciu. Veľa som sa touto témou zaoberala a naozaj mám vedomosť, že neexistuje žiadna vedecky podložená a uznávaná štúdia, ktorá by potvrdzovala, že hliník vstupuje do krvného obehu a spôsobuje tam akékoľvek poškodenia. Hliník je veľmi dobrý antiperspirant a podľa našich dermatologických poznatkov nie je pre organizmus škodlivý. Ako účinnú látku v antiperspirantoch ho preto môžem len odporučiť. Nielen preto, že naozaj dobre funguje, ale aj preto, že všetky varovania, ktoré boli v tejto súvislosti vyslovené, boli vyvrátené. Ak niekto pre lepší pocit uprednostňuje radšej dezodoranty bez obsahu hliníka, samozrejme, smelo do toho.

Vyhnúť sa je však dobré týmto účinným látkam:
· Parabény, pretože môžu narúšať hormonálnu rovnováhu.
· Triclosan, ktorý môže dráždiť pokožku a oči.
· Talkum, minerálny prášok, ktorý môže mať škodlivý vplyv na dýchací systém.
· Alkohol, ktorý môže výrazne vysušovať pokožku.

Sú organické dezodoranty rovnako účinné ako tie komerčné?

Skvelé na prírodných dezodorantoch je, že neobsahujú žiadne synteticky vyrobené vonné látky a sú prevažne vyrobené hlavne z éterických olejov alebo bylín, ktoré na seba pachy viažu alebo ich prekrývajú. V tomto duchu môže byť v podstate každý levanduľový olej označený ako bio dezodorant, pretože plní účel prekrytia zápachov.
Organické dezodoranty sú, čo sa účinku týka, pravdepodobne o niečo slabšie. A rovnako ako všetky bežne dostupné komerčné dezodoranty, aj tieto môžu za určitých okolností vyvolať kontaktné alergie.

Čo ešte môžete urobiť, aby ste sa menej potili?

Vznik zápachu závisí v princípe od toho, čo telu ako jeho zásobovatelia dodávame. Produkciu potu možno znížiť napríklad aj tým, že sa budeme vyhýbať syntetickému oblečeniu, že sa budeme zdravo a vyvážene stravovať, dostatočne sa hýbať a samozrejme sa o seba patrične starať. Všetky tieto faktory totiž priamo súvisia s tvorbou potu.

Kedy a ako sa nanáša dezodorant?

Po sprche a osušení pokožky si dezodorant nanesieme na suchú pokožku – a hotovo! Dôležité je, aby mal dezodorant dostatok času a priestoru poriadne zaschnúť. V prípade „vlhkého“ dezodorantu, napr. dezodorantu v spreji, je doba pôsobenia zvyčajne o niečo dlhšia ako napr. v prípade dezodorantu v krémovej forme. Najlepšie je oholiť si podpazušie, pretože v prípade neoholenej pokožky sa na nej môžu tvoriť a množiť baktérie a tým sa vytvára priestor na vznik zápachu. Na predídenie podráždenia pokožky po holení sa odporúča pred samotným holením naniesť na pokožku penu alebo gél na holenie.

Aký je rozdiel medzi roll-on dezodorantom, sprejom, dezodorantom v tyčinke či dezodorantom krémovej konzistencie?

Najmä pri citlivej pokožke alebo u ľudí, ktorí sa veľmi potia, odporúčam používať dezodorant v tyčinke alebo dezodorant krémovej konzistencie. Dezodoranty v kréme sú mimoriadne jemné a šetrné k pokožke. Roll-on dezodoranty alebo tie v spreji sú na vlhkej pokožke málo účinné, pretože tieto produkty sa riedia a akonáhle sa človek začne potiť, „odplávajú“ a okamžite zmiznú.
V zásade však výber dezodorantu, tak ako aj výber mnohých vecí v živote, je čisto záležitosťou vkusu a toho-ktorého typu pokožky. Najlepšie je vyskúšať si na vlastnej koži viacero produktov, kým nenájdete ten, ktorý vám najviac vyhovuje a s ktorým sa cítite dobre a bezpečne!

A čo alternatívy, ak niekto vo všeobecnosti neznáša dezodoranty?

Aj v tomto prípade je potrebné vyskúšať si viacero možností. Čo je v rámci obmedzenia potenia dobré učiniť, je samozrejme sa každý deň umývať, žiť čo najmenej stresovo (ale to si predsa všetci prajeme, nie?) a nosiť na pokožke kvalitné materiály, ako je bavlna alebo viskóza, a vyhýbať sa syntetickým látkam. V mnohých prípadoch môže byť tiež užitočné vyhýbať sa potravinám výrazných vôní, ako je cesnak, pretože obsahujú sírové zlúčeniny, ktoré sa vylučujú dychom a potom a môžu spôsobiť nepríjemný zápach.

Ak má niekto naozaj vážny problém používať dezodoranty v akejkoľvek podobe, má možnosť vyskúšať špeciálne dezodoranty pre citlivú pokožku. Je možné si ich zaobstarať v drogériách či lekárňach. Bohužiaľ, ultimatívne riešenie neexistuje.

Spoľahlivý spoločník pri športe a každodennej práci