Ženské zdravie

Ženské zdravie

Hormonálna joga: nájdite rovnováhu

st, 23. aug 2023 Či už počas menopauzy, v čase snaženia sa o bábätko alebo pri chronickom PMS, hormonálna joga má pozitívny vplyv na ženské telo.

Vedome

Zotavenie sa po pôrode: láskyplná regenerácia

ut, 22. aug 2023 Tehotenstvo a pôrod sú pre telo tými najväčšími výzvami. O to dôležitejšie je vedomé zotavenie sa a láskyplná regenerácia.

Za loptou

Spikeball: Zábavný trendy šport pre fit telo

ut, 01. aug 2023 Štyria ľudia, dva tímy, jedna lopta a jedna sieť: Spikeball je skvelá zábava, toto sú jeho pravidlá.

Go with the flow

Rešpektujte svoj rytmus: Cvičte podľa cyklu

ut, 06. jún 2023 Prispôsobte tréning jednotlivým fázam menštruačného cyklu a rešpektujte to, čo vaše telo aktuálne zvláda.

Chaos v hlave

ADHD: Prečo sa u žien často zistí neskoro?

št, 31. aug 2023 Príznaky ADHD sú iné u dievčat ako u chlapcov. O čo sa jedná a prečo sa u žien obyčajne ADHD diagnostikuje neskoro?

Minerálne látky

Nutricionistka vysvetľuje: Prečo potrebujeme elektrolyty?

pi, 25. aug 2023 Aké úlohy plnia v našom organizme elektrolyty? Ktoré z nich potrebujeme a na čo? Opýtali sme sa na to odborníčky na výživu.

U gynekologičky

PCOS: čo to je a ako sa lieči

po, 21. aug 2023 Podľa odborníčky príznakmi PCO-syndrómu trpí 5-15 % žien v plodnom veku. Dostatočný dôvod na to, aby ste sa o ňom dozvedeli viac.

Ako na to

Mapovanie menštruácie: Žite v harmónii s fázami cyklu

št, 03. aug 2023 Väčšina žien si počas každej zo štyroch fáz cyklu na sebe všíma mnoho zmien. Ako tieto zmeny komplexne zvládnuť?

Ženské zdravie

Lipedém: O symptómoch, liečbe a príčinách

št, 27. júl 2023 Patologické ukladanie tuku na bokoch, zadku alebo nohách, ktoré sa nelepší ani po schudnutí? Problém môže byť spôsobený poruchou rozloženia tuku – lipedémom.

Z plných síl

Šport počas menštruácie: Na čo myslieť

ut, 25. júl 2023 Ani vám sa nechce počas menštruovania prerušiť tréningy? Dobre. Je ale pár vecí, na ktoré by ste mali pri cvičení počas krvácania myslieť.

Dobrú noc

Poruchy spánku: Ako si podľa odborníkov vieme pomôcť?

pi, 21. júl 2023 Ako sa dobre vyspať, ako rýchlejšie zaspať a ako prespať celú noc? O tipy a triky sme požiadali lekára a odborníka na spánok.

Bez spánku

Zlý spánok: Môže za ním byť týchto 7 príčin

pi, 14. júl 2023 Trápia vás bezsenné noci? Tu je sedem vedecky dokázaných príčin spolu s riešeniami na zlepšenie kvality spánku.