Ženské zdravie

Namasté!

Joga pre začiatočníkov: 3 cviky pre uvoľnený nový rok

01. januára 2024 Nový rok, nový šport! Prichádza joga pre začiatočníkov. Potrebujete malú dávku motivácie a stoličku.

Stenu dáme sem!

Trendy šport wall pilates: Ako efektívne precvičiť celé telo

29. decembra 2023 Nohy oprieť o stenu a ide sa na to! Wall pilates je teraz presne to, čomu sa hovorí trendový vychytený šport. Všetko, čo o ňom musíte vedieť.

Ženské zdravie

Hormonálna joga: nájdite rovnováhu

23. augusta 2023 Či už počas menopauzy, v čase snaženia sa o bábätko alebo pri chronickom PMS, hormonálna joga má pozitívny vplyv na ženské telo.

Vedome

Zotavenie sa po pôrode: láskyplná regenerácia

22. augusta 2023 Tehotenstvo a pôrod sú pre telo tými najväčšími výzvami. O to dôležitejšie je vedomé zotavenie sa a láskyplná regenerácia.

Za loptou

Spikeball: Zábavný trendy šport pre fit telo

01. augusta 2023 Štyria ľudia, dva tímy, jedna lopta a jedna sieť: Spikeball je skvelá zábava, toto sú jeho pravidlá.

Go with the flow

Rešpektujte svoj rytmus: Cvičte podľa cyklu

06. júna 2023 Prispôsobte tréning jednotlivým fázam menštruačného cyklu a rešpektujte to, čo vaše telo aktuálne zvláda.

Zdravé žily

Problémy so žilami: Varovné príznaky a možné riešenia

31. januára 2024 Existuje mnoho príznakov problémov so žilami. Odborníčka radí, ako ich včas rozpoznať.

Očistný pôst

Prerušovaný pôst: Pomôže vám vyhnúť sa zlej nálade

16. januára 2024 Odborníčka na výživu prezrádza, ako vie byť prerušovaný pôst prínosný pre telo a ako si vybrať správnu metódu.

Chaos v hlave

ADHD: Prečo sa u žien často zistí neskoro?

31. augusta 2023 Príznaky ADHD sú iné u dievčat ako u chlapcov. O čo sa jedná a prečo sa u žien obyčajne ADHD diagnostikuje neskoro?

Minerálne látky

Nutricionistka vysvetľuje: Prečo potrebujeme elektrolyty?

25. augusta 2023 Aké úlohy plnia v našom organizme elektrolyty? Ktoré z nich potrebujeme a na čo? Opýtali sme sa na to odborníčky na výživu.

U gynekologičky

PCOS: čo to je a ako sa lieči

21. augusta 2023 Podľa odborníčky príznakmi PCO-syndrómu trpí 5-15 % žien v plodnom veku. Dostatočný dôvod na to, aby ste sa o ňom dozvedeli viac.

Ako na to

Mapovanie menštruácie: Žite v harmónii s fázami cyklu

03. augusta 2023 Väčšina žien si počas každej zo štyroch fáz cyklu na sebe všíma mnoho zmien. Ako tieto zmeny komplexne zvládnuť?