Mindfulness

Mám plán!

Šiestimi jednoduchými krokmi k vlastnej vision board

ut, 21. feb 2023 Kladieme si otázku: čo chcem? Tabuľa vízií alebo vision board je užitočný nástroj na vizualizáciu želaní a cieľov.

Blaho a pohoda

Sebastarostlivosť: takto sa konečne podarí užiť si „me-time“

pi, 17. feb 2023 Pri záplave povinností často zanedbávame sami seba. A sebastarostlivosť je pritom tak dôležitá – a dokonca aj jednoduchá, keď človek vie, ako na to.

Náš čas

Pomalý sex: ako si znovu užívať partnera či partnerku

po, 09. jan 2023 Dostatok času len pre vás a žiaden tlak na výkon. V posteli nie sme v práci.

Ženská sila

Dokáže pri klimakterických ťažkostiach pomôcť ajurvéda?

st, 16. nov 2022 Jedným z ajurvédskych princípov je elementárna ženská sila. Indické liečiteľské umenie nás môže sprevádzať počas menopauzy a dokonca zmierniť klimakterické ťažkosti.

Lucky Buddha

Buddha bowl: dbajme na to, čo jeme!

pi, 04. nov 2022 Plnohodnotné, sýte, variabilné. S naším receptom na buddha bowl bude pre vás naozaj ľahké dbať o správnu výživu!

Bye bye Blues

Jesenné blues: ako proti nemu zabojovať

st, 26. okt 2022 Ide vaša nálada s príchodom sivastého ročného obdobia dole kopcom? Máme pre vás tipy, ako možno čo najefektívnejšie zabojovať proti jesennému blues

Sebahodnota

Impostor syndróm: keď sa cítite ako podvodníčka

po, 22. aug 2022 Ak neviete vnímať svoj úspech ako svoju vlastnú zásluhu, je možné, že trpíte impostor syndrómom a cítite sa ako podvodníčka.

V pohodlí domova

10 nápadov pre dovolenku na balkóne

po, 15. aug 2022 Dovolenka, to nie je miesto, je to pocit. S našimi desiatimi tipmi zažijete nezabudnuteľnú dovolenku aj na vlastnom balkóne či záhradke.

Pocit šťastia

Úsmev pristane každému – aj nášmu odrazu zrkadle

ut, 19. júl 2022 Keď sme šťastní, usmievame sa. Dnes to však celé skúsme otočiť, usmejme sa na svoj odraz v zrkadle a už len vďaka tomu sa sami budeme cítiť lepšie.

dm GREEN IDEAS

Rakytník: domáci ovocný superpoklad

ut, 19. júl 2022 So svojou ovocne-horkou chuťou je rakytník dokonalo osviežujúci. Navyše je miestny, takže pri ňom nemmáme výčitky z dlhých prepravných vzdialeností.

Recept

Letná raňajková miska s jahodami

po, 18. júl 2022 Všetci ich milujeme, raňajky plné výdatnej energie a potrebných živín. S naším receptom na skvelú raňajkovú misku sa aj sivé smutné letné ráno razom premení na krásne pestrofarebné.

Sem s vodou

Pitný režim: 5 tipov, ako ho konečne dodržiavať

ut, 28. jún 2022 Aj vy patríte k ľuďom, ktorí počas dňa jednoducho zabúdajú dostatočne piť? Prečítajte si našich päť tipov, ako počas dňa dodržiavať dostatočný pitný režim.