Mindfulness

Cítiť sa skvele

Ako zabojovať proti jarnej únave: vďaka týmto tipom sa nabijete energiou a budete sa cítiť skvele

14. marca 2024 Tipy, ako zatočiť s jarnou únavou: Takto vkročíte do jari nabití energiou. Ponúkame vám tipy, ako zahnať jarnú únavu stravou a pohodou.

Dobrú noc

Poruchy spánku: Ako si podľa odborníkov vieme pomôcť?

21. júla 2023 Ako sa dobre vyspať, ako rýchlejšie zaspať a ako prespať celú noc? O tipy a triky sme požiadali lekára a odborníka na spánok.

Intuícia tela

Signály tela: Čo nám nimi chce naše telo povedať

15. júna 2023 Mnohí ľudia majú, hlavne v stresových obdobiach, tendenciu ignorovať signály tela. A popritom je dôležité, aby sme všetci počúvali svoj vnútorný hlas.

Mám plán!

Šiestimi jednoduchými krokmi k vlastnej vision board

21. februára 2023 Kladieme si otázku: čo chcem? Tabuľa vízií alebo vision board je užitočný nástroj na vizualizáciu želaní a cieľov.

Blaho a pohoda

Sebastarostlivosť: takto sa konečne podarí užiť si „me-time“

17. februára 2023 Pri záplave povinností často zanedbávame sami seba. A sebastarostlivosť je pritom tak dôležitá – a dokonca aj jednoduchá, keď človek vie, ako na to.

Náš čas

Pomalý sex: ako si znovu užívať partnera či partnerku

09. januára 2023 Dostatok času len pre vás a žiaden tlak na výkon. V posteli nie sme v práci.

Ženská sila

Dokáže pri klimakterických ťažkostiach pomôcť ajurvéda?

16. novembra 2022 Jedným z ajurvédskych princípov je elementárna ženská sila. Indické liečiteľské umenie nás môže sprevádzať počas menopauzy a dokonca zmierniť klimakterické ťažkosti.

Lucky Buddha

Buddha bowl: dbajme na to, čo jeme!

04. novembra 2022 Plnohodnotné, sýte, variabilné. S naším receptom na buddha bowl bude pre vás naozaj ľahké dbať o správnu výživu!

Bye bye Blues

Jesenné blues: ako proti nemu zabojovať

26. októbra 2022 Ide vaša nálada s príchodom sivastého ročného obdobia dole kopcom? Máme pre vás tipy, ako možno čo najefektívnejšie zabojovať proti jesennému blues

V pohodlí domova

10 nápadov pre dovolenku na balkóne

15. augusta 2022 Dovolenka, to nie je miesto, je to pocit. S našimi desiatimi tipmi zažijete nezabudnuteľnú dovolenku aj na vlastnom balkóne či záhradke.

Pocit šťastia

Úsmev pristane každému – aj nášmu odrazu zrkadle

19. júla 2022 Keď sme šťastní, usmievame sa. Dnes to však celé skúsme otočiť, usmejme sa na svoj odraz v zrkadle a už len vďaka tomu sa sami budeme cítiť lepšie.

Recept

Letná raňajková miska s jahodami

18. júla 2022 Všetci ich milujeme, raňajky plné výdatnej energie a potrebných živín. S naším receptom na skvelú raňajkovú misku sa aj sivé smutné letné ráno razom premení na krásne pestrofarebné.