Vyrážky na chrbte: čo podľa dermatologičky pomáha pri akné na chrbte

Ako vznikajú vyrážky na chrbte?

Vyrážky na chrbte vznikajú z rovnakých príčin ako na tvári: ak mazové žľazy produkujú nadmerné množstvo kožného mazu (odborne sebum), táto olejovitá látka upcháva póry. Mazové žľazy sa nachádzajú predovšetkým na tvári, dekolte a chrbte a sú riadené hormónmi. Keďže pokožka na chrbte je hrubšia a je tu viac mazových žliaz, ľahšie tu vznikne akné. Prispieva k tomu pot, trenie alebo nevhodné produkty starostlivosti o pleť, ktoré vytvárajú ideálne podmienky pre baktérie spôsobujúce akné.

Prečo mám zrazu na chrbte toľko vyrážok?

Náhle objavenie vyrážok môže mať nasledovné príčiny:

• hormonálne výkyvy (puberta, menštruačný cyklus, tehotenstvo, stres)
• zvýšená tvorba potu, napr. pri cvičení alebo v letnej horúčave
• trenie alebo teplo spôsobené tesne priliehajúcim oblečením alebo popruhmi batoha
• kozmetika a pracie prostriedky, ktoré upchávajú póry
• nerovnováha kožnej flóry po chorobe, užívaní antibiotík alebo zmenách stravovania

Ako súvisia vyrážky na chrbte a testosterón?

Zvýšené hladiny testosterónu – u mužov aj žien – môžu zvýšiť produkciu kožného mazu a zúžiť vývody mazových žliaz. To znamená, že sa kožný maz hromadí v žľazách a nemôže odtekať. Baktérie tam spôsobia zápal, mazová žľaza opuchne a vytvorí sa vyrážka. To vysvetľuje, prečo sa vyrážky
na chrbte objavujú často v puberte alebo pri hormonálnej nerovnováhe. Intenzívny silový tréning v kombinácii s určitými výživovými doplnkami (napr. proteínové kokteily s prísadami podobnými hormónom, ale aj steroidy, ako anaboliká) môžu tiež podporovať ich vznik.

Ktorý produkt pomáha proti vyrážkam na chrbte?

Produkty obsahujúce kyselinu salicylovú, benzoylperoxid alebo ovocné kyseliny (AHA/BHA) pomáhajú uvoľňovať odumreté kožné bunky, redukovať tvorbu mazu na povrchu pokožky a tým uvoľňovať póry. Benzoylperoxid má tiež antibakteriálne vlastnosti. Vhodné sú:

• sprchové gély s kyselinou salicylovou (napr. na nečistú pleť)

• ľahké mlieka s niacinamidom

• peelingy (chemické oder mechanické s drobnými zrniečkami) 1–2 krát týždenne

Ak je zápal príliš hlboko v koži, povrchové ošetrenie nestačí. Vrchná vrstva kože vysychá a zápal zostáva pod ňou. V tomto prípade môžu pomôcť protizápalové lieky na akné predpísané lekárom.

.

Vyrážky na chrbte a tradičná čínska medicína: ktorý orgán ich spôsobuje?

V tradičnej čínskej medicíne sa chrbát spája s rôznymi orgánmi. Horná časť chrbta sa často spája s pľúcami a imunitným systémom, stredná s trávením a spodná s obličkami a hormonálnou rovnováhou. Tieto tvrdenia nie je jednoznačne vedecky dokázané, ale môžu poslúžiť ako návod na celostné vnímanie tela.

Sú vyrážky na chrbte spôsobené hormónmi?

Ako som už hovorila: áno, veľmi často. Najmä u žien počas menštruačného cyklu, v tehotenstve alebo počas menopauzy. Stresové hormóny, ako kortizol, môžu tiež spustiť ich tvorbu.

Ako sa môžem zbaviť „podkožných“ vyrážok na chrbte?

„Podkožné“ vyrážky sú často hlbšie zápaly. Čo pomáha:

• jemné teplo (napr. teplý uterák) na podporu krvného obehu
• slnko a slaná voda (vysušuje pokožku)
• trpezlivosť – rozhodne nevytláčať, aby nevznikli jazvy
• pri pretrvávajúcich problémoch: navštíviť dermatológa

Čo jesť, aby sme sa zbavili vyrážok na chrbte?

Strava šetrná k pokožke môže pomôcť predchádzať zápalom a podporovať zdravú pokožku. Odporúča sa čerstvá zelenina, bobuľové ovocie, celozrnné výrobky a potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako sú ľanové semienka alebo losos. Pitie dostatočného množstva vody alebo nesladeného čaju tiež pomáha posilňovať pokožku zvnútra. Treba sa však vyhýbať vysoko spracovanému cukru, produktom z bielej múky, väčšiemu množstvu mliečnych výrobkov, polotovarom, nezdravým jedlám a veľmi mastným jedlám, napr. hranolky alebo chipsy. „Zlé“ tuky a cukor sú „potravou“ pre baktérie spôsobujúce akné.