Pohyb

Pohyblivosť & sila

Reformer pilates: Comeback 100 rokov starého športu

18. apríla 2025 Reformer Pilates je späť – a obľúbenejší ako kedykoľvek predtým! Na čo sa pri tomto trendovom športe zamerať a aké zdravotné výhody prináša.

On track

Fitness tracker: toto sú jeho výhody a nevýhody

28. augusta 2024 Sú fitness trackery pri cvičení užitočné alebo na dosiahnutie športovej kondície skôr zbytočné? Poznáme výhody a nevýhody.

Pre telo aj dušu

Hatha joga: S hatha jogou za uvoľnením

16. augusta 2024 Hatha joga harmonizuje telo a myseľ. Odborníčka vysvetľuje, ktorými cvičeniami si privodíte pohodu a relax, a to aj v pohodlí domova.

Yoga-Guide

Joga guide: Poznáme tieto štýly jogy

13. júna 2024 Joga guide: Odborníčka vysvetľuje, aké štýly jogy existujú a ako si nájsť ten najvhodnejší pre seba.

Tanečný workout

Zumba: Motivujúce precvičenie celého tela pre všetky vekové kategórie

17. mája 2024 Máte chuť vyskúšať si nový šport? Zumba sa k takýmto jednoznačne radí a to vďaka kombinácii tanca, aerobiku a latinskoamerickej hudby. Je to každopádne šport, ktorý poslúži ako jeden z najlepších zlepšovákov nálady.

Strečing

Strečing správne: Ako si zachovať pohyblivosť svalov, väziva a šliach

21. marca 2024 Strečing môže napomôcť udržať telo pružné. Ponúkame vám tipy, ktoré pomôžu pri zablokovaných svaloch, skrátených šľachách a väzoch.

Fit a v pohode

Šesť trendových športov, ktoré môžete skúsiť v roku 2024

22. januára 2024 V roku 2024 je čas vyskúšať nové trendové športy, ako sú outdoorová cyklistika, pelotón, piloxing, barre workout a spikeball.

Namasté!

Joga pre začiatočníkov: 3 cviky pre uvoľnený nový rok

01. januára 2024 Nový rok, nový šport! Prichádza joga pre začiatočníkov. Potrebujete malú dávku motivácie a stoličku.

Stenu dáme sem!

Trendy šport wall pilates: Ako efektívne precvičiť celé telo

29. decembra 2023 Nohy oprieť o stenu a ide sa na to! Wall pilates je teraz presne to, čomu sa hovorí trendový vychytený šport. Všetko, čo o ňom musíte vedieť.

Ženské zdravie

Hormonálna joga: nájdite rovnováhu

23. augusta 2023 Či už počas menopauzy, v čase snaženia sa o bábätko alebo pri chronickom PMS, hormonálna joga má pozitívny vplyv na ženské telo.

Zostať cool

Šport v horúčavách: 5 rád, ako to zvládnuť

10. júla 2023 Leto, slnko, šport v horúčavách? Na čo dať pozor, ak sa vám zažiada aj pri vysokých teplotách vytiahnuť bežecké topánky alebo cestný bicykel.

Zapoťte sa

Chcete byť rýchlo fit? Je čas na HIIT!

01. júla 2023 HIIT tréning: Všetko, čo potrebujete vedieť o tréningu, ktorý spotí celé telo.