Pohyb

Strečing

Strečing správne: Ako si zachovať pohyblivosť svalov, väziva a šliach

21. marca 2024 Strečing môže napomôcť udržať telo pružné. Ponúkame vám tipy, ktoré pomôžu pri zablokovaných svaloch, skrátených šľachách a väzoch.

Fit a v pohode

Šesť trendových športov, ktoré môžete skúsiť v roku 2024

22. januára 2024 V roku 2024 je čas vyskúšať nové trendové športy, ako sú outdoorová cyklistika, pelotón, piloxing, barre workout a spikeball.

Namasté!

Joga pre začiatočníkov: 3 cviky pre uvoľnený nový rok

01. januára 2024 Nový rok, nový šport! Prichádza joga pre začiatočníkov. Potrebujete malú dávku motivácie a stoličku.

Stenu dáme sem!

Trendy šport wall pilates: Ako efektívne precvičiť celé telo

29. decembra 2023 Nohy oprieť o stenu a ide sa na to! Wall pilates je teraz presne to, čomu sa hovorí trendový vychytený šport. Všetko, čo o ňom musíte vedieť.

Ženské zdravie

Hormonálna joga: nájdite rovnováhu

23. augusta 2023 Či už počas menopauzy, v čase snaženia sa o bábätko alebo pri chronickom PMS, hormonálna joga má pozitívny vplyv na ženské telo.

Zostať cool

Šport v horúčavách: 5 rád, ako to zvládnuť

10. júla 2023 Leto, slnko, šport v horúčavách? Na čo dať pozor, ak sa vám zažiada aj pri vysokých teplotách vytiahnuť bežecké topánky alebo cestný bicykel.

Trasy a komunity

Praktické aplikácie na vaše turistické potulky

29. júna 2021 Večné prechádzky a turistika s hlavou v oblakoch. Tieto užitočné turistické aplikácie vám pomôžu nájsť trasy a tipy, kým vyrazíte.

Cítiť sa skvele

Ako zabojovať proti jarnej únave: vďaka týmto tipom sa nabijete energiou a budete sa cítiť skvele

14. marca 2024 Tipy, ako zatočiť s jarnou únavou: Takto vkročíte do jari nabití energiou. Ponúkame vám tipy, ako zahnať jarnú únavu stravou a pohodou.

Some like it cold!

Metóda Wima Hofa: 6 faktov o ľadovom kúpeli a tipy odborníkov

25. septembra 2023 Niektorí mrznú v páperových bundách na brehu, iní sa s radosťou okúpu v ľadovej vode: Metóda Wima Hofa sprevádzaná špeciálnym dýchaním by mala posilniť imunitu.

Zapoťte sa

Chcete byť rýchlo fit? Je čas na HIIT!

01. júla 2023 HIIT tréning: Všetko, čo potrebujete vedieť o tréningu, ktorý spotí celé telo.

Dancing Queen

Tanec: Ako pohyb spojený s hudbou pozitívne vplýva na telo aj dušu

22. mája 2023 Smiem prosiť? Či už ide o klasický tanec, zumbu alebo freestyle, tanečné pohyby podnietené hudbou majú na naše zdravie pozitívny vplyv.

City-Surfing

Trendový šport: longboard v meste

09. mája 2023 Pôvodne mal slúžiť ako náhrada surfu v prípade bezvetria. Dnes je longboarding celosvetovo obľúbeným trendy športom – a my vám prezradíme, prečo je to tak.