Pohyb

Ženské zdravie

Hormonálna joga: nájdite rovnováhu

st, 23. aug 2023 Či už počas menopauzy, v čase snaženia sa o bábätko alebo pri chronickom PMS, hormonálna joga má pozitívny vplyv na ženské telo.

Zostať cool

Šport v horúčavách: 5 rád, ako to zvládnuť

po, 10. júl 2023 Leto, slnko, šport v horúčavách? Na čo dať pozor, ak sa vám zažiada aj pri vysokých teplotách vytiahnuť bežecké topánky alebo cestný bicykel.

Trasy a komunity

Praktické aplikácie na vaše turistické potulky

ut, 29. jún 2021 Večné prechádzky a turistika s hlavou v oblakoch. Tieto užitočné turistické aplikácie vám pomôžu nájsť trasy a tipy, kým vyrazíte.

Some like it cold!

Metóda Wima Hofa: 6 faktov o ľadovom kúpeli a tipy odborníkov

po, 25. sep 2023 Niektorí mrznú v páperových bundách na brehu, iní sa s radosťou okúpu v ľadovej vode: Metóda Wima Hofa sprevádzaná špeciálnym dýchaním by mala posilniť imunitu.

Zapoťte sa

Chcete byť rýchlo fit? Je čas na HIIT!

so, 01. júl 2023 HIIT tréning: Všetko, čo potrebujete vedieť o tréningu, ktorý spotí celé telo.

Dancing Queen

Tanec: Ako pohyb spojený s hudbou pozitívne vplýva na telo aj dušu

po, 22. máj 2023 Smiem prosiť? Či už ide o klasický tanec, zumbu alebo freestyle, tanečné pohyby podnietené hudbou majú na naše zdravie pozitívny vplyv.

City-Surfing

Trendový šport: longboard v meste

ut, 09. máj 2023 Pôvodne mal slúžiť ako náhrada surfu v prípade bezvetria. Dnes je longboarding celosvetovo obľúbeným trendy športom – a my vám prezradíme, prečo je to tak.

Fitness mix

Piloxing: Čo vám dá nový druh silového cvičenia?

št, 23. mar 2023 Nové hybridné cvičenie sa volá piloxing a poriadne sa pri ňom zapotíte! Poďte ho spoznať.

Ľadová kráľovná

Korčuľovanie: Preto tento zimný šport milujeme

št, 09. feb 2023 Zdá sa vám cvičenie vo fitness štúdiu príliš fádne a drahé? Tak posilňovňu si teraz môžete kľudne odpustiť. Vysvetlíme vám, prečo je ľadové korčuľovanie náš obľúbený zimný šport.

Vyvetrať sa na trať

Päť dôvodov, prečo vyraziť na bežky

ut, 10. jan 2023 Zdravý vytrvalostný šport, ktorý sa dá rýchlo naučiť aj keď ste menší domased. Túto zimu sa chystáme na bežky.

Aloha!

Hula hoop: 5 dôvodov, prečo sa naučiť cvičiť s obručou

st, 24. aug 2022 Privoňali ste už k cvičeniu s hula hop, avšak nešlo vám to? S týmito tipmi už havajskému pocitu z cvičenia nebude nič stáť v ceste.

Pripraviť-štart!

Bežecké tipy pre začiatočníkov: takto začať

po, 28. mar 2022 Či už vás ženie silná vnútorná motivácia alebo patríte k tým, ktorí s behom začínajú stále odznova, nebodaj ste dokonca úplný nováčik – s týmito bežeckými tipmi pre začiatočníkov sa naštartujete bez problémov.