Zdravie

Pre telo aj dušu

Hatha joga: S hatha jogou za uvoľnením

16. augusta 2024 Hatha joga harmonizuje telo a myseľ. Odborníčka vysvetľuje, ktorými cvičeniami si privodíte pohodu a relax, a to aj v pohodlí domova.

Veda o spórach

Plesne v domácnosti: Ako s nimi bojovať? Radia odborníci

05. augusta 2024 Ak niečo vážne nechceme, tak je to pleseň v domácnosti. Odborník odpovedá na najpálčivejšie otázky na túto tému - a podelí sa s nami aj o dobré tipy.

Yoga-Guide

Joga guide: Poznáme tieto štýly jogy

13. júna 2024 Joga guide: Odborníčka vysvetľuje, aké štýly jogy existujú a ako si nájsť ten najvhodnejší pre seba.

Tanečný workout

Zumba: Motivujúce precvičenie celého tela pre všetky vekové kategórie

17. mája 2024 Máte chuť vyskúšať si nový šport? Zumba sa k takýmto jednoznačne radí a to vďaka kombinácii tanca, aerobiku a latinskoamerickej hudby. Je to každopádne šport, ktorý poslúži ako jeden z najlepších zlepšovákov nálady.

Držíme palce!

Izbové rastliny: S týmito tipmi vaša interiérová zeleň prežije zimu

25. januára 2024 Chladné obdobie je úžasne osviežujúce. Našim izbovým rastlinám však sťažuje život. Takto na úspešné prezimovanie.

Namasté!

Joga pre začiatočníkov: 3 cviky pre uvoľnený nový rok

01. januára 2024 Nový rok, nový šport! Prichádza joga pre začiatočníkov. Potrebujete malú dávku motivácie a stoličku.

Stenu dáme sem!

Trendy šport wall pilates: Ako efektívne precvičiť celé telo

29. decembra 2023 Nohy oprieť o stenu a ide sa na to! Wall pilates je teraz presne to, čomu sa hovorí trendový vychytený šport. Všetko, čo o ňom musíte vedieť.

Ženské zdravie

Hormonálna joga: nájdite rovnováhu

23. augusta 2023 Či už počas menopauzy, v čase snaženia sa o bábätko alebo pri chronickom PMS, hormonálna joga má pozitívny vplyv na ženské telo.

Za loptou

Spikeball: Zábavný trendy šport pre fit telo

01. augusta 2023 Štyria ľudia, dva tímy, jedna lopta a jedna sieť: Spikeball je skvelá zábava, toto sú jeho pravidlá.

Zostať cool

Šport v horúčavách: 5 rád, ako to zvládnuť

10. júla 2023 Leto, slnko, šport v horúčavách? Na čo dať pozor, ak sa vám zažiada aj pri vysokých teplotách vytiahnuť bežecké topánky alebo cestný bicykel.

Zapoťte sa

Chcete byť rýchlo fit? Je čas na HIIT!

01. júla 2023 HIIT tréning: Všetko, čo potrebujete vedieť o tréningu, ktorý spotí celé telo.

Naštartovať metabolizmus

Stimulácia metabolizmu: dietologička vysvetľuje, ako na to

26. marca 2025 Stimulovanie metabolizmu - je to len mýtus, alebo to naozaj funguje? Odborníčka, dietologička Martha Resatz, odpovedá na najdôležitejšie otázky a dáva tipy. Pretože jedno je isté: pre zrýchlenie metabolizmu môžeme robiť všeličo.